老年人可以適量的吃一些蛋白質，老年人的體內代謝是以分解代謝為主的。所以老年人需要比較豐富的蛋白質，最好是每天吃一些瘦肉、乳類、蛋類、魚蝦、豆類等，但是老年人應該少吃脂肪高的食物，比如要少吃動物的油。
老年人還要注意鐵的供應，一般血液中主要是血紅蛋白。如果缺鐵，就會引起血紅蛋白降低、貧血的現象，所以老年人可以多吃一些海帶、豆制品、芝麻。
再有就是老年人要多吃一些含鈣高的食物，這樣能夠防止骨質疏松，可以多喝牛奶、豆漿、小蝦米，排骨湯等。老年人還要多吃維生素類的食物，如鮮棗、山楂、柑橘等。
老人吃什么對身體好
高笑娜主治醫師
聊城市人民醫院 消化內科
2019-01-18 19777次
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醫生主講實錄
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皮肌炎吃什么對身體好那么其實飲食這個方面，我們主要就是把握一個原則。就是沒有特別好的東西，也沒有說什么東西吃了以后就一定很好，那么我們主要要講究一個原則。就是飲食要均衡，然后要易于消化，不要加重胃腸道的負擔，誘發一些其他的問題。然后再一個就是我們葷素要搭配，蛋白質、肉、蛋、奶，這個維生素還有纖維素都要有。再就是我們的飲食要規律，不要偏廢，不要吃辛辣刺激的食物，做到健康飲食就可以了。
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陶燕
副主任醫師湖北省新華醫院
2018-12-26 7804次
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中風老人吃什么好中風的老人吃，第一個是我們需要知道，這個老人目前中風處于什么階段，假如急性期的話，我們還是不要著急，給一些營養過高不易消化的食物，因為老年人本來消化功能就不好，吃這些不太好。第二個是看看他有沒有吞咽障礙，要有吞咽障礙的時候，我們不要急于喂他，可能早期還會進行鼻飼，等到吞咽障礙有改善了以后，我們進行，慢慢地嘗試著進行治療，進行喂食，所以老年人一定要謹慎。
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丁宇
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-03-24 3126次
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老人高血壓吃什么水果對身體好一，石榴，石榴每百克可食用部分膳食纖維的含量最高為4.8克，區別于玉米等粗糧的是石榴中所含的膳食纖維具有水溶性，在人體消化道中不會被酶所分解，可以吸水膨脹，從而大大增加糞便的體積，即可以防止便秘，又能緩解腹瀉癥狀。同時腸道中的細菌可利用這些纖維素進行發酵產生b族維生素，此外紅石榴中富含礦物質和抗氧化成分，紅石榴多酚和花青素能夠減少體內自由基造成的氧化損傷，有利于美白延緩衰老。二，鮮棗，鮮棗相比其他水果多項營養元素含量均居首位，如維生素c、鉀、鎂，維生素c可軟化血管預防高血壓、冠心病和動脈硬化，同時維生素c有助于阻斷致癌物質亞硝基化合物的形成，從而降低腫瘤的形成。鉀能增強肌肉的興奮性，參與蛋白質碳水化合物的合成和熱能代謝，鎂具有抑制神經的興奮性，參與體內蛋白質的合成肌肉收縮和調節體溫的作用等。語音時長 2:00”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-25 4197次
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皮肌炎吃什么對身體好皮肌炎的患者在飲食方面主要是要注意加強營養，吃一些含高營養，高蛋白，高維生素以及高熱量的食物，也要適當的補充一些含鈣豐富的食物，這些食物對身體是較好的，比如牛奶，蛋清，瘦肉，淡水魚肉，豆制品，黑木耳，黃花菜以及綠色蔬菜，蘑菇，深色水果等。當然飲食中也要注意低鹽，低脂，低糖飲食，最好是不要吃蝦，蟹，貝類，海鮮等容易引起過敏的食物，也不要吃辣椒，蔥，姜，蒜等辛辣刺激性的食物，另外也要盡量避免吃太過油膩和油炸性的食物。還要嚴格的戒煙戒酒，最好也不要喝濃茶，濃咖啡等，所以皮肌炎的患者在飲食方面是要注意這一些的，當然如果是病情較重伴有明顯吞咽困難時，進食一定要慢而且少量多餐，主要是給予半流質或者流質飲食，以免引起吸入性肺炎或者窒息等。語音時長 01:38”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-14 1628次
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帕金森吃什么對身體好病情分析：引起帕金森病的原因有很多種，如遺傳因素，藥物或重金屬中毒 ，老年化。因此干預老年化非常重要。建議多吃富含維生素類的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉等水果，芹菜，白菜，洋蔥等蔬菜。意見建議：建議帕金森病的患者，定期到神經內科復診，預防病情加重，規范的使用藥物，做好帕金森病的日記。生活規律，不熬夜，不喝酒，保證充足的睡眠。
李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
2020-06-20 802次
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產后吃什么對身體好病情分析：產后應該多吃一些優質蛋白食物，提高自身免疫力。同時也要吃一些補氣血的食物，補氣血的食物主要包括大棗、阿膠、枸杞、人參、當歸。這些食物可以和雞湯、排骨以及其他一類的魚湯同時燉煮。意見建議：然后也要補充大量的優質蛋白，包括雞蛋、牛奶、魚肉、豆制品，有助于身體的恢復。
榮春紅
副主任醫師中日友好醫院
2019-04-25 1801次
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女人吃什么水果對身體好女人一般吃蘋果、香蕉、石榴、獼猴桃、橙子等水果對身體好。1、蘋果：蘋果當中含有豐富維生素，對于抑制色斑的形成有一定的輔助作用，因此女人適當的吃蘋果，對保養皮膚比較好。2、香蕉：香蕉中含有膳食纖維與果糖，有助于促進胃腸道蠕動，對于緩解女人便秘有幫助，女人平時適量吃香蕉，有助于維持腸道健康。3、石榴：其
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
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周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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