對(duì)于髕骨骨折，要想訓(xùn)練，一般要等到有骨痂生長(zhǎng)了才可以訓(xùn)練，如果鍛煉的太早或者活動(dòng)太劇烈，會(huì)影響到骨折愈合，嚴(yán)重的還會(huì)引起骨折錯(cuò)位。所以早期髕骨骨折，無論是保守治療的還是手術(shù)治療，都不可以過早進(jìn)行訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，所以一般要等到有骨痂生長(zhǎng)了，才可以訓(xùn)練。
一般情況下，骨折的愈合時(shí)間大約一個(gè)半月左右，就有骨痂生長(zhǎng)，這時(shí)拍片檢查有骨痂生長(zhǎng)，就可以進(jìn)行鍛煉。因?yàn)橐坏┌l(fā)現(xiàn)有骨痂生長(zhǎng)，骨折的地方相對(duì)來說比較結(jié)實(shí)，所以進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練也沒有問題。
鍛煉的主要方法是加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，伸腿、要勾腳收縮肌肉、按摩肌肉，再就是可以在床上練習(xí)抬腿鍛煉。主要是鍛煉關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量，一般關(guān)節(jié)活動(dòng)度和力量恢復(fù)了，下地活動(dòng)也就沒有問題了。
