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高血壓可以吃柿子嗎

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醫生主講實錄

柿子是很多人比較喜歡吃的一種水果,它對人體維生素補充上有很不錯的效果,因為柿子中含有豐富的維生素。不過吃柿子要適量,不要吃的太多容易造成便秘,還有消化不良,高血壓患者在飲食上一定要注意這些重口味,還有一些刺激性食物的攝入。

柿子中還含有豐富的糖分、果膠,有良好的清熱的作用,也是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化患者的天然保健食物,不過柿子中含有大量的單寧酸,會影響身體對鐵質的吸收也不宜多吃。

高血壓患者平時一定要注意飲食調節,以低糖、低脂、低膽固醇的飲食為主;平常可以多吃些蔬菜、水果,粗糧、豆制品等等;減少一些油性、膽固醇高的食物的攝入;在水果方面除了選擇一些含營養物質高的水果以外,還可以吃一些含糖量比較低的,以免造成糖量堆積過多,造成糖尿病。

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