頸椎病的常規(guī)護(hù)理主要是避免頸部過度的活動(dòng),特別是長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)或者是頸部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)勞作,一定要避免。并且要避免頸部的外傷,并且在長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)以后要多昂一下頭來放松頸后部的肌肉。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)以后導(dǎo)致頸后部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間牽拉,從而引起肌肉痙攣的情況。這種情況就會(huì)加重椎體的受力,就會(huì)加重頸椎病的癥狀。
可以行頸部的熱敷來解除肌肉、筋膜、韌帶的痙攣情況,避免了椎體部位過度的受力,從而緩解病人的臨床癥狀。
如果病人的頸椎病的臨床癥狀比較重,可以適當(dāng)?shù)呐浜纤幬镏委焷砭徑獠∪说牟∏?,并且可以配合針灸理療的治療來緩解病人的癥狀。