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減肥可以吃咖喱嗎

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醫生主講實錄

減肥可以少量的吃咖喱或者是咖喱粉,不建議吃過多的含有油脂量高、含鹽量高、含添加劑高的咖喱塊。

咖喱的主要成分是姜黃粉、花椒、八角、桂皮、胡椒、丁香等含有辛辣、刺激性氣味的香料,它能夠促進唾液的分泌,也促進胃液的分泌,能夠增強胃腸蠕動,增進食欲,那么在減肥期間就不能過多的食用咖喱,因為過多的食用咖喱,特別是食用咖喱加主食或者是加肉類的餐品,容易導致食入過量引起肥胖,不利于減肥。

我們可以將含油量少、含鹽量少的咖喱或者是咖喱粉添加少量,這樣食入主食不會過多,不容易引起肥胖,在吃咖喱的時候可以用量減半,可以選用健康的咖喱,少吃是可以的。

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