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• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個(gè)非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個(gè)大肚腩，可能大家看到的表現(xiàn)都是腹部的隆起，感覺體態(tài)比較臃腫，很多人都不喜歡這個(gè)外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因?yàn)槲覀兺ㄟ^仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網(wǎng)膜的一些脂肪或者一些腹腔的內(nèi)容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時(shí)仰臥起坐，在做這個(gè)運(yùn)動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達(dá)到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達(dá)到減肚子的這種效果。

  

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  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 681331次

• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達(dá)到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17246次

• 仰臥起坐脂肪肝
  仰臥起坐，這也是一種體育運(yùn)動及鍛煉，也能燃燒脂肪，也能增加身體熱量的消耗，所以呢，如果擅長仰臥起坐，也可以通過每天堅(jiān)持做仰臥起坐，然后呢，堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動，堅(jiān)持消耗熱量。那同時(shí)呢，配合調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，保持熱量的負(fù)平衡，長期的堅(jiān)持也可以取得很好的效果。非酒精性脂肪肝的一些治療通常來說需要三個(gè)月以上半年以上才能起一些成效，時(shí)間太短了，可能起不到很好的成效。出現(xiàn)了肝臟功能不正常，可能需要加強(qiáng)護(hù)肝降酶的處理，合并了血脂升高。還需要將血脂調(diào)整至合適的范圍，一定要結(jié)合實(shí)際情況來進(jìn)行分析，定期的復(fù)查。
  語音時(shí)長 01:09”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-27 1764次

• 脂肪肝做仰臥起坐
  脂肪肝分為兩大類：一類是酒精性脂肪肝；另一類是非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝跟長期喝酒是有關(guān)的，而非酒精性脂肪肝跟胰島素抵抗、肥胖、代謝綜合征密切相關(guān)，所以如果是酒精性脂肪肝，那么患者要進(jìn)行戒酒。如果是肥胖引起的脂肪肝，一定多運(yùn)動，可以做仰臥起坐，可以減少腹圍，減少體重，減少脂肪，還可以做一些其它的運(yùn)動，像瑜伽、慢跑、快走、游泳都可以的，主要是促進(jìn)能量消耗，減少脂肪，減輕脂肪肝。除了運(yùn)動之外，最關(guān)鍵是控制飲食飲食，要給予低脂飲食，避免吃油膩的食物。
  語音時(shí)長 01:17”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-11 1553次

• 仰臥起坐能減脂肪肝嗎
  單純的仰臥起坐，運(yùn)動的只是腹部的肌肉，能夠消耗一定的能量，但對于脂肪肝來說，這樣的運(yùn)動量明顯是不夠的。需要進(jìn)行大量的有氧運(yùn)動，且必須持之以恒。所以，如果單單做仰臥起坐，減脂肪肝的效果是比較差，必須結(jié)合散步和跑步等有氧運(yùn)動，才能起到很好的效果。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-01-09 2603次

• 脂肪肝可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：可以。單純的輕度的脂肪肝是可以做仰臥起坐的，但是要根據(jù)自身身體條件，量力而行，如果特殊情況下脂肪肝引起嚴(yán)重的肝臟損傷或者合并別的嚴(yán)重的疾病，要注意休息，不宜劇烈運(yùn)動，待肝功能好轉(zhuǎn)或者身體恢復(fù)后逐漸適當(dāng)開始運(yùn)動，總之仰臥起坐不是絕對禁忌，要根據(jù)身體狀況決定。意見建議：脂肪肝的治療首先要改變飲食習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，做到粗細(xì)營養(yǎng)搭配，并注意適當(dāng)?shù)鞍椎臄z入，低糖低脂飲食。飲酒者要戒酒，肥胖者要適當(dāng)運(yùn)動，合并糖尿病一類的要控制血糖。
  郭倩 主治醫(yī)師鄭州人民醫(yī)院

  2020-06-07 1402次

• 仰臥起坐脂肪肝
  仰臥起坐，這也是一種體育運(yùn)動及鍛煉，也能燃燒脂肪，也能增加身體熱量的消耗，所以呢，如果擅長仰臥起坐，也可以通過每天堅(jiān)持做仰臥起坐，然后呢，堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動，堅(jiān)持消耗熱量。那同時(shí)呢，配合調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，保持熱量的負(fù)平衡，長期的堅(jiān)持也可以取得很好的效果。非酒精性脂肪肝的一些治療通常來說需要三
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 133次

• 脂肪肝做仰臥起坐嗎
  脂肪肝的患者可以正常的做一些仰臥起坐，仰臥起坐是一種運(yùn)動，體育鍛煉，這種體育鍛煉的時(shí)候身體的熱量就會明顯的散發(fā)，會增加身體熱量的消耗，并且能同時(shí)配合飲食控制，減少熱量的攝入，長期的堅(jiān)持，就可以取得很好的效果。其實(shí)非酒精性脂肪肝患者的治療主要是通過增加運(yùn)動，減少熱量的攝入，長期的堅(jiān)持，主要是通過這種健
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 182次