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每天早上拉肚子一次好嗎

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醫生主講實錄

每天早上都要解手,大便最好是成形,比較正常才比較好。如果每天早上肚子一次,這種情況考慮胃腸功能紊亂引起,這種情況需要養成良好的飲食習慣。

注意飲食的時間要規律,不能暴飲暴食,要少食多餐,吃容易消化的食物,刺激性比較大的食物也盡量不要吃,這樣可以減輕胃腸的負擔。

吃飯的時候不要狼吞虎咽,要細嚼慢咽,這樣有助于消化吸收,避免消化不良導致的拉肚子,如果做到這些沒有改善,可以適當吃雙歧桿菌,調節腸道菌群。

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