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每天早上睡醒脖子疼

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醫生主講實錄

這種情況往往是由于夜間睡覺的時候,枕頭不合適并且夜間有受涼情況,枕頭不合適之后就會導致頸部的肌肉處于緊張的狀態,時間長久之后,就會導致緊張的肌肉出現肌肉勞損。并且在受涼的情況之下,血液循環減慢,炎性代謝產物出現堆積,就會出現炎癥刺激到周圍的末梢神經,導致脖子出現疼痛。

出現這種情況之后,應當選擇更換枕頭,一般枕頭的高度在一拳高左右,要將枕頭墊于后腦勺靠下的位置,這樣才能夠保持正常的頸椎生理曲度,能夠有效地維持頸部肌肉的放松。另外夜間一定要注意保暖,盡量穿一些高領、純棉、厚的秋衣,這樣能夠對頸椎起到保暖作用,預防受涼,因為受涼之后會導致血液循環減慢,炎性代謝產物堆積,導致病情加重。

可以口服鹽酸乙哌立松片,這是一種肌肉松弛劑,能夠有效的緩解肌肉的緊張,也可以應用暖水袋進行熱敷,每天3到5次,每次20到30分鐘,一般經過以上治療之后,在兩到三天的時間,癥狀就會得到明顯的好轉。

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