主要根據皮膚的營養結構來選擇適當增加食物，比如可以多吃顏色比較鮮艷的蔬菜和水果。
因為富含多種維生素，微量元素，礦物質，對皮膚的新陳代謝，生長營養都非常好，比如青椒，火龍果，南瓜以及潘石榴，香蕉，菠蘿，葡萄，哈密瓜以及紫甘藍，還有青菜都是不錯的選擇。
還可以適當吃一些堅果類的食物，比如核桃，花生，芝麻等，還可以針對性的服用一些藥物。比如保健藥可以選擇左旋維生素c維生素e以及魚肝油，但同時還要注意防曬，這樣調整起來皮膚會越來越白。
吃什么皮膚會變白
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2019-02-12 58427次
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如何使皮膚變白想要皮膚白皙，一定要注重日常皮膚的保養，堅持通過內服外調的方式，可以從肌底阻斷黑素細胞，令皮膚白皙。日常需要多食用一些富含水分、膠原蛋白的食物，水分和膠原蛋白是肌膚細胞不可缺少的物質，它能保持肌膚水潤、富有彈性，平時多食用水果蔬菜、銀耳、桃膠等這些食材；隨著年齡增長，肌膚膠原蛋白流失較為嚴重，過了30歲的女性還應體外補充含膠原蛋白的營養劑，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，能有效補充肌膚流失的膠原蛋白，并且維生素C和E等皮膚抗氧劑，能有效阻止肌底黑色素細胞，從而雙重煥白亮膚。肌膚細胞不缺水，結構才飽滿完整，此時在外涂美白成分的護膚品，才能被有效吸收；平時護膚時也要注重補水保濕；并且，外出一定要涂防曬，至少要涂用SPF30PA++以上倍數的防曬乳液，如陽光強烈還要增加補涂次數，這樣堅持做好美白功課才能持久使皮膚白皙。如有更多肌膚美白護理問題，可以咨詢醫生或藥師。
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杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-09-03 1910次
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孕婦吃什么會讓寶寶皮膚白孩子皮膚的顏色受父母的影響比較大，懷孕期間營養也影響著孩子的皮膚，多吃含有維生素C、維生素E的食物，可以使生出來的寶寶皮膚白，像番茄、獼猴桃、蘋果等。多吃一些魚類、牛奶等含有豐富蛋白的食物，也可以使嬰兒出生以后皮膚透亮光潔。所以在懷孕期間多吃新鮮的蔬菜、水果，含有優質蛋白的肉、蛋、奶，可以使寶寶皮膚紅潤光潔。
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李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-05-28 4206次
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怎樣能讓皮膚變白一是把醋和鹽用水溶解，比例大概是水比白醋比鹽是九比三比一，用調好的混合液，把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，效果地非常好，見效很快，皮膚會變白。第二是使用榨汁機將草莓榨成汁。放上少許蛋清，均勻的涂于面部，十到十五分鐘后洗凈臉部，每兩到三天擦一次即可。也可以使用蜂蜜四到五勺，珍珠粉一勺，面粉三勺左右，香油兩滴，慢慢加水或者是黃瓜汁成糊狀即可，涂在臉上用幾次之后，臉是又白又嫩。最簡單最方便的方法就是將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶再加入少量水，這些東西比例大概是二比五比一，然后往臉上抹，輕輕拍打臉部，最后什么都不要做，二十分鐘之后能洗掉就可以了。以上介紹這些方法都可以達到有效地讓皮膚變白的目的。語音時長 1:33”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-07 22732次
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外陰部皮膚為什么會變白呢？這個原因到現在還不是十分清晰，但是比較明顯的是當外陰皮膚發生某些疾病以后，病區表皮過度的角化，皮膚的黑色素細胞減少，顏色就會變白了。這個病因和全身因素有關，比如和糖尿病內分泌紊亂有一定關系，局部環境，比如潮濕熱等物理刺激都可以誘發白斑病。還有人認為外陰白斑病與真皮內存在一種能抑制表皮細胞分裂，與生長的激素有一定關系，這種激素可以使局部結締組織增生，和代謝刺激物之間的平衡失調，外陰部皮膚就變白了。語音時長 01:17”
李淑萍
副主任醫師武警總醫院
2018-05-05 12330次
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吃什么皮膚會變白病情分析：想皮膚變白，建議可以多吃些富含維生素e和維生素c多的食物，同時也可以使用一些美白的化妝品。意見建議：可以適當的使用一些面膜，但是建議護膚一定要堅持。同時建議不要吃含有黑色素太多的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃生冷刺激的食物，也要減少辛辣食物的攝入。
劉鐵剛
主治醫師錦州市中心醫院
2019-04-27 2701次
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甲亢好了皮膚會變白嗎病情分析：甲亢并不會造成皮膚變黑，所以甲亢好了后皮膚也不會變白，甲亢是甲狀腺功能亢進癥的簡稱，主要會表現為怕熱多汗，心悸，手抖，食欲亢進，腸蠕動加快，大便次數增多或者腹瀉，體重下降，煩躁，易怒，焦慮，失眠等，會出現皮膚細膩，潮濕。意見建議：所以確診甲亢后，需采用合適的治療辦法，比如常用的辦法有藥物治療，放射性碘131治療，少用的是手術治療。隨著甲亢治療的好轉上述甲亢癥狀會逐漸的減輕到消失，皮膚潮濕的情況也會改善，但這并不會出現皮膚顏色的改變。
王淑艷
主任醫師煙臺毓璜頂醫院
2022-07-28 602次
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吃什么能使皮膚變白在日常生活中可以多吃蔬菜、水果、乳制品的食物，對于皮膚變白可以起到輔助作用。1、蔬菜：在日常生活中比較常見的西蘭花、胡蘿卜、黃瓜等食物，里面含有人體所需要的維生素、膳食纖維、礦物質、微量元素等營養成分，不僅能夠為身體補充所需，可以增強體質。同時還可以增強皮膚的屏障功能，避免受到外界刺激，以免造成皮下
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2023-04-12 1819次
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氣血好了皮膚會變白嗎氣血好了皮膚通常會變白。人的皮膚顏色通常受到基因的影響，所以有的人皮膚較黑，有的人皮膚比較白。從中醫和西醫的角度聯合分析，氣血是維持人體正常生理功能的基礎，氣血中的氣是指機體的能量和陽氣，而血則包括紅細胞、白細胞、血小板等成分，氣和血在人體內相互作用，為人體提供能量和養分。如果氣血好了，則表示人體內
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2023-09-04 0次
