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• 腰間盤突出哪疼

  腰椎間盤突出，是臨床上較為常見的疾病之一。主要是腰椎的各個(gè)成分，比如髓核、纖維環(huán)和軟骨板的退變和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變。在外力的因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核從破損之處突出，或者脫出于后方的椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰的脊神經(jīng)根受到刺激，或者壓迫，從而產(chǎn)生腰部的疼痛，一側(cè)或者雙下肢的疼痛及麻木，等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥，以腰四五和腰五骶一發(fā)病率最高，約占到此疾病的95%。

  

  01:02
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 6763次

• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來(lái)了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個(gè)就是緩沖的作用，第二個(gè)負(fù)重的作用，第三個(gè)它對(duì)穩(wěn)定兩個(gè)骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因?yàn)槔w維環(huán)它的韌性，或者說(shuō)它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負(fù)重，或者說(shuō)長(zhǎng)期大量的，體力勞動(dòng)負(fù)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致里面的髓核跑出來(lái)，這就叫腰間盤突出。

  

  01:40
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 11397次

• 腰間盤突出的禁忌運(yùn)動(dòng)有哪些
  腰間盤突出禁忌劇烈的運(yùn)動(dòng)和對(duì)抗性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，例如足球，籃球，排球，羽毛球，乒乓球和網(wǎng)球等等。需要進(jìn)行雙方對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)或者和別人進(jìn)行比賽的活動(dòng)都需要腰大肌反復(fù)用力收縮，造成腰椎反復(fù)的受壓，腰間盤突出的癥狀會(huì)加重。有時(shí)候突然發(fā)力、突然扭傷會(huì)造成腰間盤突出癥狀突然的加重，甚至要考慮手術(shù)治療的?？梢赃M(jìn)行腰背肌功能鍛煉：例如三點(diǎn)法、五點(diǎn)法、飛燕法，通過(guò)鍛煉使腰背部的肌肉變得強(qiáng)大，腰間盤突出急性期，要臥床休息，放松腰大肌，行腰背部按摩理療推拿，行腰椎牽引等等治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-13 3133次

• 腰間盤突出怎么運(yùn)動(dòng)
  腰椎間盤突出的患者，一般情況建議進(jìn)行被動(dòng)的保護(hù)，而不是主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，一部分患者由于運(yùn)動(dòng)造成了腰椎間盤的突出，比如羽毛球，乒乓球等這些劇烈的扭腰運(yùn)動(dòng)。腰椎間盤可以忍受很大的靜態(tài)壓力，但是非常不適合這種扭腰的動(dòng)作。如果腰椎間盤突出的患者癥狀比較輕微，想要加強(qiáng)鍛煉一下腰背部的肌肉，增加腰椎部的穩(wěn)定性，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠斡竞吐叩幕顒?dòng)。也可以進(jìn)行5點(diǎn)支撐，對(duì)腰背肌肉進(jìn)行強(qiáng)化，當(dāng)腰背肌肉強(qiáng)化之后，對(duì)于腰椎的穩(wěn)定性是很有好處的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-07-15 8538次

• 腰間盤突出的禁忌運(yùn)動(dòng)有哪些
  腰椎間盤患者不宜久坐，不宜做過(guò)度勞累的動(dòng)作，不宜久彎腰，盡量不要大幅度練習(xí)坐位體前屈，大幅度的扭轉(zhuǎn)體式盡量不要做，腰部不宜用力過(guò)度，腰椎間盤患者在發(fā)作期間，需要絕對(duì)臥床休息，大小便均不應(yīng)下床，三周后可以佩戴腰圍下床活動(dòng)，但三個(gè)月內(nèi)，不應(yīng)做彎腰拾物動(dòng)作。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-01-21 2303次

• 腰間盤突出的禁忌有哪些運(yùn)動(dòng)
  根據(jù)臨床癥狀輕重可分為急性期和緩解期。急性期應(yīng)絕對(duì)臥床休息，禁止一切運(yùn)動(dòng)。緩解期應(yīng)禁忌負(fù)重運(yùn)動(dòng)、彎腰搬重物、超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)等。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行游泳、小燕飛等運(yùn)動(dòng)，有利于鍛煉背部肌肉。在運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作一定要溫柔，千萬(wàn)不能過(guò)猛或過(guò)激。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-22 3001次

• 腰間盤突出的禁忌運(yùn)動(dòng)
  針對(duì)于腰椎間盤突出患者，一定要保證不進(jìn)行重體力勞動(dòng)，因?yàn)橹伢w力勞動(dòng)會(huì)加重腰椎間盤突出的癥狀，加快腰椎病變的程度，同時(shí)腰椎間盤突出患者不可以著涼，盡量避免禁食辛辣刺激性的食物，做到合理安排膳食，少吃多餐，盡量以清淡飲食為主，此類患者在吃飯時(shí)盡量少吃生冷食物，睡覺盡量多采用硬板，因?yàn)檐洿膊焕谘瞪韽?/div>

  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 13331次

• 腰間盤突出的禁忌
  腰椎間盤突出患者千萬(wàn)不要不重視自己的問(wèn)題，以下幾點(diǎn)時(shí)請(qǐng)千萬(wàn)不要做以下幾件事情：1、腰椎間盤突出患者不可以進(jìn)行重體力勞動(dòng)。2、腰椎間盤突出患者不可以劇烈運(yùn)動(dòng)。3、腰椎間盤突出患者不可以著涼。4、腰椎間盤突出患者不可以拿重物。5、腰椎間盤突出患者不可以進(jìn)食辛辣刺激的食物，應(yīng)該要合理安排膳食，少食多餐，清
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 46729次