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什么水果含糖量低

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醫(yī)生主講實錄

在日常生活中,像一些含糖量比較低的、常見的水果有獼猴桃、柚子以及蘋果、櫻桃,還有一些草莓等,這些水果都是含糖量比較低的水果。

平時在日常生活中如果血糖比較高,可以適量的吃一些這些水果,但是也應該要注意少吃多餐,不要一次性吃的太多,然后像不常見的雪蓮果,雪蓮果的水分是比較多,熱量較低,而且糖分也比較低,很適合想要減肥的人士食用。

平時大家還應該要注意多進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質,但凡是某種疾病或者是想要減肥,只靠食療的效果都不是很大,還應該進行戶外活動,鍛煉身體增強體質,還能夠有助于促進身體脂肪的燃燒。

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