中老年人補鈣主要是預防骨質疏松，因為人體到中老年這種時間段很有可能會使體內的鈣質流失，如果補充不及時的話，很有可能會造成骨質疏松，建議大家可以服用一些鈣片來緩解這種癥狀，像朗迪碳酸鈣d3片都是可以的，而且還可以服用一些其他鈣片，平時還應該要注意飲食的攝入量，可以吃一些含鈣量比較高的食物，像魚、蝦、大骨湯等。
另外，中老年應該每天要喝一杯牛奶，因為牛奶當中含有的鈣元素非常豐富，對于補鈣有很大的幫助，另外，如果缺鈣嚴重，可以去醫院打個鈣針，像一些有國藥準字號的鈣片都是可以的。
中老年人補鈣吃什么牌子的鈣片好
黃萍主治醫師
揚州市中醫院 普通內科
2019-02-24 56880次
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中老年人骨質疏松吃什么鈣片好其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應該結合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統的膳食結構和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當調整用量。
01:28
王芳
主任醫師北京醫院
2019-01-08 77896次
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為什么建議中老年人堅持食用益生菌？隨著年齡的增長，中老年人會出現，一系列的健康問題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問題。比如它可以改善便秘，因為中老年人胃腸道蠕動差，便秘非常常見。同時它能夠提高免疫力，還能夠預防骨質疏松，能夠促進營養物質的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預防衰老，對中老年人有很大的益處。我們在選擇益生菌的時候，一定要選擇菌株優質，菌群含量比較多，同時富有益生元。另外要易于存儲，易于保存、便于服用，同時要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質的安心產品。比如咱們常說的香丹清益生菌。
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王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-10 15162次
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哪種鈣片適合中老年人中老年人出現缺鈣癥狀，會出現骨質疏松、全身酸痛、腿抽筋、牙齒松脫等不良癥狀。當中老年人缺鈣時，我們需要給予補鈣治療，中老年人選擇鈣片，除了補鈣之外，還要增加維生素d的補充。因此，中老年人選擇鈣片，應選擇含有鈣和維生素d的復合鈣片較好。第一、鈣爾奇。鈣爾奇中不光還含鈣，還含有維生素d3，這兩種物質加在一起更利于補鈣。第二、迪巧。迪巧也為維生素d2加碳酸鈣的復合鈣片，同樣可以起到良好的補鈣作用。第三、新蓋中蓋。新蓋中蓋鈣片也是較好的，適合中老年人補鈣的品牌。語音時長 1:36”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2019-01-06 47485次
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中老年人貧血吃什么好中老年人如果發生了貧血，應該要適當的多吃一些動物的肉類制品和血液制品，例如羊肉、牛肉、鴨血和豬血。因為這些動物的血液制品和肉類制品當中鐵元素的含量極為豐富，能夠快速的提供骨髓造血所需要的鐵離子，從而促進骨髓的造血功能達到改善患者貧血癥狀的目的。同時中老年人如果發生貧血，還應該適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、蘋果和香蕉。因為這些新鮮的蔬菜和水果當中富含葉酸以及維生素b12，他們也是造血的必備原材料，也可以促進骨髓的造血功能，從而改善患者的貧血癥狀。語音時長 01:14”
鄭永亮
主治醫師井岡山大學附屬醫院
2019-03-13 5367次
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中老年人補鈣建議吃什么病情分析：中老年人可以吃黑豆來補鈣，黑豆的鈣含量非常豐富。也可以吃海帶和蝦皮補鈣，海帶和蝦皮是高鈣的海產品，并且還能夠降低血脂，預防老年動脈硬化。也可以吃一些豆制品來補鈣，比如大豆，大豆的鈣含量很高，也可以日常喝一些牛奶，吃一些乳酪來補鈣。意見建議：建議老年人可以在夜間補充鈣質，有助于鈣的吸收。如果要吃鈣片補鈣的話，建議專門吃針對中老年人的鈣片，效果會很好。
宋洪偉
主治醫師鄒平縣中醫院
2020-10-17 1402次
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中老年人吃哪種鈣片好病情分析：中老年人補鈣，可以選擇葡萄糖酸鈣口服溶液，迪巧，鈣爾奇d，以及蓋中鈣等補鈣藥物。醫院以及藥店都有很多補鈣的產品，都是可以的。中老年人由于激素水平的變化，容易引起鈣的流失，從而出現骨質疏松，需要進行補鈣。意見建議：除了服用鈣片以外，還要多吃一些含鈣比較豐富的食物，如豆制品以及肉類。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-07 5702次
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中老年人吃什么鈣片補鈣效果最好中老年人體內鈣流失加速，補鈣成為維持骨骼健康的重要一環。選擇合適的鈣片，對于補鈣效果至關重要。鈣片種類繁多，中老年人補鈣應優先考慮含鈣量高、吸收率好的鈣劑。碳酸鈣因其含鈣量高、吸收率較好，成為中老年補鈣的優選。它不僅能滿足日常鈣需求，還有助
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-14 0次
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中老年人骨質疏松吃什么鈣片好一般來說可以選擇有機鈣（乳酸鈣、檸檬酸鈣）或者無機鈣（碳酸鈣），各有優缺點。無機鈣含鈣量高，但是吸收的時候需要胃酸參與，對于腸胃比較好的患者可以使用。有機鈣的吸收不需要胃酸參與，對于那些胃酸缺乏的患者，就可以選擇有機鈣。對于骨質疏松患者，除
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
