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• 腿腳為什么會抽筋

  腿腳抽筋主要與以下因素有關：①睡覺受冷，在寒冷的環境中鍛煉，準備活動不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。②肌肉連續收縮過快，劇烈運動時，全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。③新陳代謝出問題，肌肉局部的血液循環不好，容易發生痙攣。④疲勞過度，爬山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。⑤缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。⑥睡姿不當，如長時間仰臥，或長時間俯臥，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-26 26432次

• 為什么腳老是抽筋

  腳經常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問題，腰部神經受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因為神經支配肌肉，神經如果被擠壓刺激，相對肌肉就比較敏感，再受點涼或者說用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，時間長會造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發生在運動之后。腳部經常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態下所發生的腳抽筋，如睡覺時或者靜坐不動時發生的抽筋，抽筋常發生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-12 5834次

• 為什么容易抽筋
  抽筋是日常生活中經常會發生的一種現象。一般就是肌肉自發地進行了收縮，從而導致出現疼痛僵硬或者緊繃的現象發生。出現抽筋的情況一般多可能是由于白天的運動量比較大或者工作比較勞累，或者是由于近期有過長距離的行走或者是由于身體內缺鈣。身體內如果缺鈣，血鈣水平比較低，就會引起肌肉異常興奮，從而就會引起抽筋的情況發生。另外，如果是身體內長期的營養不良，缺鉀或者是夜晚睡眠時壓迫，也會引起抽筋的情況發生。出現抽筋的情況后最好是對抽筋的部位注意保暖，避免受寒冷刺激。在日常生活中盡量的多服用一些維生素d3或者是多補充一些鈣物質，這樣可以有利于緩解抽筋的情況發生。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-25 44172次

• 腿為什么老抽筋
  第一，通常情況下，腿抽筋容易發生在夜間，一般抽筋的第一反應是這個人缺鈣了，沒有錯，特別是見于一些老年人或者是正在長身體的成年人，很容易出現抽筋的情況，所以日常補鈣非常重要。第二個常見的原因是受涼，如果天氣突然變冷或者是睡覺的時候腿放在外面受到了寒氣，也會出現抽筋的情況，這種情況只需要注意保暖就可以避免發生。第三種情況是運動過度，如果大量的運動，運動強度過大，會導致腳部抽筋情況。所以針對這種情況，只需要平時進行適當的體育鍛煉，不要過度鍛煉，就會避免腿部抽筋的情況。還有一種是因為睡眠姿勢的問題導致，改善睡眠姿勢，就能夠避免。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-21 2785次

• 腿容易抽筋什么原因
  腿容易抽筋的原因有很多，有可能是由于腰椎間盤突出癥導致的椎間盤突出之后，就會壓迫神經根，從而就會引起神經異常的放電，腿的肌肉就容易抽筋。鈣離子的缺乏也容易導致肌肉痙攣導致腿抽筋。長時間站立行走、過度勞累都會引起肌肉的疲勞以及酸性產物的堆積，也容易引起腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-20 2601次

• 腿為什么老抽筋
  腿抽筋考慮到是由于受涼或者缺鈣造成，建議這種情況可以適當口服一些鈣片，幫助緩解和治療，建議適當多注意休息，不要活動量太大。你可以適當多吃些含鈣多的食物來幫助緩解，可以多吃魚蝦等等建議，建議可以多喝牛奶。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-14 3002次

• 為什么夏天睡覺小腿容易抽筋
  夏天睡覺小腿容易抽筋可能是受涼、缺鈣、過度疲勞等原因導致。1、受涼：夏天溫度溫度比較高，如果開空調時溫度調試過低或用風扇直吹的情況下，容易導致小腿受涼，從而引起小腿痙攣的癥狀，容易導致小腿容易抽筋，患者平時要避免風扇直吹以及空調溫度調試過低的情況，平時要注意腿部的保暖，以免出現小腿容易抽筋的情況。2
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-08 135次

• 為什么肌肉一用力就容易抽筋
  肌肉一用力就容易抽筋可能是受涼或過度疲勞導致的，也可能是缺鈣導致的。如果在天氣變冷后不注意添加衣服或者晚上睡覺時蓋的被子比較薄可能會導致患者肌肉受涼，從而可能會出現用力就容易抽筋的現象。患者平時要注意保暖，可以避免抽筋的發生。如果患者平時不愛運動，近期進行過長期或者劇烈的運動，可能會導致肌肉過度疲勞
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-18 1523次