妙手醫(yī)生精選
滑囊炎的患者可以采取如下的方式來進(jìn)行保健，并且預(yù)防防滑囊炎的復(fù)發(fā)。
第一要注意滑囊周圍的保暖，有很多滑囊炎的患者是由于滑囊的部位持續(xù)受涼而引發(fā)了無菌性的炎癥，像這種情況在康復(fù)之后一定要注意滑囊周圍保暖，并且做適當(dāng)?shù)臒岱?，在天氣變化或者是寒冷的時(shí)候要著重的增加一些衣物，或者是在局部佩戴一些護(hù)具，比如彈力繃帶或者是護(hù)膝，護(hù)踝之類的。
第二要注意減少滑囊周圍的摩擦牽拉或者是其他刺激，比如如果是足踝的部位出現(xiàn)滑囊炎的話，在恢復(fù)之后一定要穿一些柔軟舒適的鞋子，在這個(gè)時(shí)候，如果穿一些堅(jiān)硬或者是比較擠的鞋，就有可能引起滑囊炎復(fù)發(fā)。
第三，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做充分的功能鍛煉，有很多患者在滑囊炎緩解的時(shí)候往往不愿意繼續(xù)活動，其實(shí)這樣是錯(cuò)誤的，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的拉伸鍛煉以及持續(xù)的有氧鍛煉，這樣能夠使滑囊周圍達(dá)到一個(gè)更平衡的狀態(tài)，防止滑囊炎復(fù)發(fā)。
