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我吃了一個月黃瓜瘦了

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醫生主講實錄

黃瓜對于減肥的患者來說是很好的一個食物。因為黃瓜當中含有豐富的維生素及一些碳水化合物,而且它的脂肪含量非常低。

如果在減肥的患者平時多吃一些黃瓜的話,對于減肥來說是有很好的幫助的。黃瓜還能夠促進腸胃的蠕動,幫助消化和吸收。

另外黃瓜還能夠補充人體對維生素以及其他一些營養元素的一個補充,而且還不會使人導致營養不良。所以說吃黃瓜減肥是有很好的一個效果的。

另外減肥的患者,平時也應該要注意飲食還應該要多樣化,不要太單一,避免容易使身體造成營養不良,但是要適量而止,可以在每天晚上吃一些蔬菜,不吃主食,減少主食的攝入,以及減少熱量的攝入,平時再結合戶外活動。

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