對于骨折的病人臥床期間，活動量比較少，如果說營養物質攝入過多，很容易導致身體發胖的情況。特別是脂肪或者是糖類攝入過多，很容易導致脂肪在體內蓄集，從而引起身體發胖的情況，所以大骨折臥床時飲食以清淡易消化的食物為主。
可以適當的多吃一點含蛋白比較高的食物和多吃一點新鮮的水果、蔬菜。而這些食物一是有利于骨折的恢復就是能夠防止身體發胖的情況。
臥床期間可以行骨折以外的肢體功能鍛煉。特別是骨折以外的肢體肌肉屈伸和關節屈伸的活動來增加活動量，防止肌肉萎縮，而這些活動也有利于預防長胖。
骨折臥床如何不長胖
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-02-27 6580次
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腰椎骨折保守臥床多久腰椎骨折保守治療，大約要4到6周左右的時間，就可以開始考慮下床。因為這時間，骨折一般都能達到臨床愈合的標準。但是，具體情況要根據拍片復查的結果，來進行判斷。如果達到了臨床愈合的標準，就可以開始下床活動，但是下床的時候，負重力量，負重時間，活動的范圍，都要循序漸進，逐漸增強。因為這時間，雖然骨折線模糊，但是還不夠結實，要達到非常結實的愈合，大概需要三個月左右的時間。但是下床時間比較晚，會導致局部肌肉出現萎縮，或者形成深靜脈血栓，泌尿系統感染等一系列并發癥，因此可以適當選擇早一些下床。
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張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 10009次
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重瞼術后如何不留疤痕？雙眼皮手術是不可能完全無痕的，但是可以最大的程度的減輕疤痕，注意以下幾點有助于在雙眼皮手術當中不遺留明顯的疤痕。第一，在做完手術以后，要保持傷口的局部清潔干燥不出現感染，在做完手術以后，傷口局部要避免沾水，傷口如果進了臟水就容易出現感染的問題，一旦出現感染的問題就肯定要留疤了。第二，是要注意忌口，辛辣刺激的東西不能吃，海鮮牛羊肉這些容易發的東西不能吃，不能抽煙喝酒，適當的忌口，飲食清淡也可以幫助減輕疤痕的痕跡。第三，可以適當的外用去疤痕的藥物，常用的去疤痕的軟膏包括硅凝膠類的和肝素類的軟膏。另外也可以外用硅凝膠類的疤痕貼，這些外用的藥物有助于減淡疤痕，一般在恢復期過后疤痕就不大明顯了。
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李潔
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-10-25 1267次
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晚上餓了吃什么不長胖第一個，排毒綠色果蔬汁，有的時候人們感覺餓了并不是真正的餓而是因為人們的體內細胞缺乏了水分。睡前喝一杯綠色的蔬果汁不僅能及時的補充缺失的水分，還能解決饑餓感，同時也能釋放果糖，幫助人們放松神經，從而能促進睡眠。第二個，牛奶，牛奶當中還有一種色氨酸這種成分可以使人鎮靜下來，晚上喝牛奶不會導致發胖。睡眠質量的好壞與身體肥胖是有很大關系的，臨睡前喝杯溫牛奶有助于提高睡眠質量，而且還能夠促進排毒代謝的正常進行，給減肥增添動力。第三個，香蕉，晚上吃香蕉也不會導致肥胖，吃香蕉可以穩定血清素和祛除黑色素，在香蕉中含有鎂元素，這種元素有助于肌肉松弛，睡覺時幫助放松，還有大量的纖維素，多吃可以幫助暢通腸胃幫助排毒，身體中的毒素能夠順利的被排出。語音時長 01:41”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-16 81714次
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骨折臥床期間如何護理骨折后病人臥床期間主要是為了防止并發癥。一是長時間臥床引起的褥瘡、病人排痰困難引起的急性肺炎，以及泌尿系感染的發生，長時間的臥床容易引起四肢肌肉萎縮。骨折臥床期間的護理主要是勤翻身，2小時左右就要翻身一次以防止褥瘡的發生，同時翻身拍背，鼓勵病人排痰，預防墜積性肺炎的發生。鼓勵病人多喝水，多注意會陰部的衛生，防止泌尿系感染，主動或者被動活動四肢的肌肉，防止肌肉萎縮。語音時長 01:29”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-05-08 3285次
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骨折臥床如何不長胖骨折的患者在臥床期間一定要積極的加強優質蛋白質飲食，避免油膩性的食物，避免過于辛辣刺激性的食物，同時適當的進行肢體的推拿按摩以及康復功能鍛煉，能夠有效的預防身體的長胖。同時還有多吃一些新鮮的蔬菜維生素以及水果，有利于避免身體長胖。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-21 2302次
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如何在懷孕期間不長胖建議在日常生活中要少食多餐，以蔬菜水果，易消化的食物為主，多吃一些營養元素較多的食物。避免暴飲暴食的現象。適當的運動如散步。少吃油膩，高脂肪，糖分過高的食物。另外多吃粗糧可以有效控制體重。不要過于節食。其他減肥方法也不能用。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-01-10 2801次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 788次
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腰椎骨折臥床如何鍛煉腰椎骨折臥床期間，若患者疼痛嚴重，是不建議運動的，等恢復一段后，可以進行四肢肌肉力量的鍛煉，上肢可以采取用握力器，下肢進行抬腿鍛煉。日常做好腰椎骨折處的固定和防護，避免二次傷害，注意背部的保暖，避免受涼，多吃一些蛋白質，維生素，鈣含量豐富的食物，忌吃辛辣刺激的食物。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-30 0次
