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跑步會引起腰肌勞損嗎

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醫生主講實錄

對于經常性的跑步的患者,是會引起腰部肌肉勞損。因為在跑步的過程中,腰部的肌肉會受到反復的牽拉,從而就會引起肌肉過度牽拉以后引起痙攣,以及細胞水腫的情況。

如果說長期反復的跑步,就會引起腰部的肌肉長期慢性的受累,從而引起腰部肌肉勞損情況的發生,從而就會引起腰部有明顯的酸脹疼痛,以及晨起時有明顯的腰部發皺和僵硬的情況。

所以說,跑步是會引起腰部肌肉勞損,所以說在跑步前,一定要注意熱身,讓腰部的肌肉及腿部的肌肉,有個逐漸適應的過程,而這種情況,一般就能夠避免腰部肌肉勞損的出現。

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