出現頸椎病的情況后，日常生活中應注意保持正確的姿勢，避免長時間的保持一個姿勢不動。夜晚睡眠時，多可以采取仰臥位、側臥位、俯臥位的睡覺姿勢來進行睡眠。
另外特別的注意，床鋪盡量的不要過軟或者是過硬等情況，枕頭也不要過軟或者是過硬，或者是過低了、過高都會對頸椎不好。特別注意不要讓頸部受涼，不要長時間的在陰涼的地方呆著。
出現頸椎病的情況，一般多是由于日常生活中長期的玩手機、玩電腦或者是長期的伏案工作等一些情況，從而引起了頸部的肌肉一直處于疲勞的狀態，久而久之，就會引起頸椎病的情況發生。
什么睡姿對頸椎好
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-03-03 11978次
00:00
1:15
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
頸椎病患者該用什么枕頭和睡姿頸椎病最重要的，還是一個休息的時候如何放松，那就是牽扯到兩個問題，一個就是如何選擇一個合適的枕頭，，市面上很多這樣的枕頭，但是大部分枕頭都不一定是適合你的，為什么你一定要自己去親自去試而不是說網上購物簡單的，因為每個人的頸椎的前凸，就是脖子的粗硬和長短都是不一樣的，要選一個不要太高，不要太軟也不要太硬然后自己覺得躺下去整個肌肉能，得到一個放松的一個這個枕頭，一定要現場去試就像你的鞋一樣，不要枕頭去買什么橡膠枕這個，那個枕好像很貴的就是好，不一定，這個都不是絕對關系，不是越貴的就越好，適合你的便宜點可能也是OK的沒問題，至于你選擇什么姿勢，具體來說的話經常平臥位，把頭后仰就是說放在一個放松的姿勢，那肯定是一個舒服的姿勢
02:22
陳克冰
副主任醫師中山大學附屬第六醫院
2018-06-19 42122次
-
什么水果對痛風好一般來說對痛風好的食物，都不含有嘌呤或者是低嘌呤含量。那么大多數水果來說，都屬于低嘌呤含量的食物，所以大部分水果，痛風的患者是可以放心去食用的。但是現在的話，很多人把水果鮮榨或者是把它打成汁，每天來服用，這樣他覺得可以補充大量的維生素，但是服用大量的這種果汁，或者鮮榨這種飲料的人群，他得痛風的幾率反而增加了。因為你鮮榨了以后，把大量的纖維素給排除掉了，只保存了水果里面的果糖，果糖這種成分，它可以干擾我們人體內的嘌呤代謝，可以影響我們的嘌呤增高導致痛風，所以我們建議患者要吃水果，就整個整個地吃，而不要去鮮榨，或者是去喝替代的果汁，這樣我們是不建議的。
01:36
萬琦兵
副主任醫師武漢市第一醫院
2018-11-08 18091次
-
痔瘡什么睡姿好痔瘡的患者對于睡姿其實并沒有什么要求，按照自己的舒適程度來就可以，主要是要注意生活方式，少吃辛辣、刺激的東西，少飲酒、少吃干果，防止便秘，不要久坐久站，保持肛門清潔。坐時懸空透氣，溫水或者中藥熏蒸，坐浴，再去藥店買些痔瘡栓和中藥做藥物，除了用藥之外。還要特別注意肛門的護理，具體的方法是準備肛腸康復包，里面有手持的衛洗麗，用于每次便血后水清洗，用紙擦除疼更會把大便傷口擦大。在座的時候，無透氣氣墊用來懸空透氣肛門，有助于于傷口的愈合。語音時長 1:20”
曹佳悅
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-31 12056次
-
痔瘡什么睡姿好在日常生活中，痔瘡患者一般側臥位睡姿比較好，主要是因為側臥位不容易對痔核產生壓迫，因為如果睡姿不合適，會導致痔核長時間受壓迫，容易引起痔核的腫脹，疼痛。在日常生活中，痔瘡患者其實也適當的建議進行體育鍛煉，比如說跳繩，慢跑，快走，游泳等等，主要是這些鍛煉能夠促進胃腸蠕動，有助于大便軟化，排便順暢，對于痔瘡的恢復比較有幫助。也要建議患者進行肛周溫熱水坐浴，改善肛周微循環，一定要多吃蔬菜，多吃水果，避免熬夜，避免長時間蹲坐。語音時長 01:13”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-07-08 1922次
-
什么睡姿對腰椎好在睡覺的時候可以平躺著休息，也可以側躺著休息，一般來講對于腰椎都是比較好的，主要是臥床休息就會對腰椎比較好，因為臥床休息都能夠有效的減輕腰椎的負重。另外還要注意的是在睡覺的時候避免受涼，同時要睡硬板床休息。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-11 3202次
-
哪種睡姿對腰肌勞損好病情分析：腰肌勞損的患者在睡覺的姿勢上沒有特別的要求，主要是以患者自身感覺舒適，疼痛比較輕為主。不要使用特別軟的床休息，可以選擇硬板床。腰肌勞損的患者最主要是要避免久站久立以及彎腰提重物等活動。意見建議：建議患者可以通過局部的熱敷以及按摩，針灸，烤電等理療的方法來進行調理，疼痛難忍時可以服用非甾體類抗炎藥以及活血化瘀類中藥進行治療。
蘇昶
副主任醫師海城正骨醫院
2020-08-03 1401次
-
什么睡姿對頸椎有好處在睡覺的時候，盡量選擇平臥位的睡姿對頸椎有好處。如果平臥時間太長不舒服，也可以選擇右側臥位與左側臥位交替，但是平臥的時間要盡可能長一些，有利于頸椎充分的處于放松的狀態。人的脊柱，正面看是一條直線，但其側面具有生理曲線，頸椎是有一個向前的生理曲度的。若是睡眠姿勢不正確，頸部、椎間盤的壓力都會變大，就會
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-18 116次
-
什么睡姿對頸椎有好處對頸椎有好處的睡姿主要是側臥和仰臥。以下是關于這兩種睡姿的詳細解釋和建議：1.側臥：側臥時，頭部、頸部和脊柱應保持一條直線，雙膝微屈，這樣可以減輕頸椎的壓力。同時，可以在雙膝之間放置一個軟墊，以保持骨盆平衡。側臥時，應避免長時間壓迫一側肩膀
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-15 0次
