干活累的胳膊疼這種情況主要是干活的時候導致肌肉的頻繁緊張收縮,肌肉出現勞損或者是輕度的拉傷,并且在干活的時候出汗比較多,如果休息下來就會汗液的蒸發,出現受傷部位的受涼,就會導致局部的炎性代謝產物得到堆積,刺激到周圍的末梢神經,就會出現疼痛感。
出現這種情況之后,首先應當讓拉傷或者勞損的肌肉充分的放松,避免再繼續的活動,如果活動會導致受傷的位置進一步受牽拉,導致愈合不佳。
第二,要口服非甾體類消炎止痛藥,比如雙氯芬酸鈉,洛索洛芬鈉來緩解局部的炎癥情況,炎性病灶減輕之后疼痛感也就得到明顯減輕。另外要口服活血化瘀,消腫止痛的中成藥,比如說大七厘膠囊,活血止痛膠囊來增加局部的血液循環,促進炎性代謝產物的吸收,有助于損傷位置的愈合。
另外,應當飲用暖水袋進行熱敷,來增加血液循環,也可以口服鹽酸乙哌立松片來緩解肌肉的緊張,肌肉放松之后就能夠得到更好的恢復。