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老是打哈欠怎么回事

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醫生主講實錄

經常打哈欠是長時間的疲勞,過度的勞累或經常的熬夜,睡眠不足導致,會出現困意、精神疲乏,出現打哈欠的癥狀。建議大家平時應該注意保持心情舒暢,不要有太大壓力,晚上也盡量不要想太復雜的事情,保證睡眠充足,不要熬夜。

另外如果睡眠不好,可以服用安神補腦液來進行調理,平時少玩手機、電腦和電視,多進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質。如果檢查血壓或是頸椎病異常,應該在醫生的指導下進行正確的治療,適量多活動,增強抵抗力,也能夠增加疲勞感,這樣晚上能夠提高睡眠質量,不再老打哈欠。

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