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• 維生素e的作用

  維生素E它首先的作用，對于心腦血管有很好的作用。有人認為它可以軟化血管，對于動脈硬化有一定的作用。第二，有抗衰老的作用。所以對皮膚的老化，皮膚的皺紋增加，有一定的保健作用。第三，對生育有一定的保護作用。對于精子的形成，對于胎兒達到懷孕，有一定的促進作用，一定的保護作用。因此維生素E，可以作為一個保健品。也有人認為它在抗衰老領域有一定的作用，往往把它作為保健品用相對比較多。單獨應用維生素E的機會相對來說不是特別多，往往在保健的食品，保健的藥品當中有維生素E的存在。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 157325次

• 含維生素a的食物有哪些

  維生素a是機體重要的維生素，維生素a是脂溶性的維生素，所以在食物當中一般存在于動物性食品，如豬肝、羊肝、鵝肝、雞肝、牛奶、雞蛋，和部分堅果當中。蔬菜當中胡蘿卜、西蘭花等含維生素a比較多，還有彩色的辣椒。而水果當中的獼猴桃、車厘子、櫻桃等含維生素a比較多。在維生素a輕度缺乏的時候會出現皮膚的角化的現象，皮膚會粗糙，進一步維生素a缺乏會出現視力下降、夜盲癥等，嚴重的維生素a缺乏會累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出現失明等癥狀。所以在日常生活當中一定要注意補充維生素a類食物，不要全素飲食。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-21 9454次

• 什么水果含維生素d最多
  水果里含維生素d多的有蘋果、櫻桃、檸檬、桑椹，維生素d，主要存在海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中，另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維生素d的營養，強化食品也含有豐富的維生素d，植物性食物幾乎不含有維生素d，維生素d的主要來源于動物性的食物。?維生素d有一種特性，在烹調或加熱后不易被破壞。含維生素d的水果是很有限的，有些堅果如核桃、花生中含量多點。但是好多食物中都含有維生素d，魚類、動物肝臟、蘑菇、蛋黃、奶油中含豐富的維生素d。維生素d可以合成，只要人體接受足夠的陽光就可以合成維生素d。所以可以讓孩子多接觸陽光，多曬曬太陽。
  語音時長 1:45”
  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-12-04 53234次

• 哪些水果含維生素c
  水果里面含有豐富的維生素c，這些我們都知道，哪些水果含維生素c含量比較高：第一、推薦的就是獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素c，所以，對于補充維生素c，獼猴桃是一種非常好的水果，但是獼猴桃性寒涼，平時的時候要少吃，一次吃一個或者半個就可以，也可以把獼猴桃燙下再吃。第二、鮮橙，橙子也是含有很多維生素c的水果，把橙子切成幾瓣或者榨汁喝，但是不宜多喝。第三、檸檬，檸檬含有豐富的維生素c，口感比較酸，大家可以兌水喝或者是檸檬半片泡水當茶飲。第四、柚子也含有豐富的維生素c，柚子也是寒涼的水果，所以不宜多吃，尤其是冬天的時候也要少吃。第五、紅棗，紅棗是大家常吃的食物，紅棗里的維生素c的含量也很豐富的，大家平時的時候可以適宜多吃紅棗。
  語音時長 01:42”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-15 203667次

• 哪些水果含維生素c
  病情分析：絕大多數水果里都富含有維生素c，但是某些水果的維生素c含量較高，例如蘋果，獼猴桃以及檸檬等，維生素c是人體生長發育不可缺少的微量元素，維生素c充足可以增強患者的機體免疫力。意見建議：要想補充維生素c可以多吃富含維生素c的水果，或者可以口服維生素c片以及維生素c泡騰片。同時建議患者加強自身體能運動的鍛煉，才能綜合提高患者的機體免疫力。
  陳恬靜 主治醫師山西中醫學院附屬醫院

  2020-07-14 2205次

• 什么水果含維生素c最高
  含有維生素c比較高的水果非常的多，例如鮮棗中的維生素含量是非常高的。除此之外，蘋果、獼猴桃、橘子、橙子、柚子這些水果中也含有豐富的維生素c。多吃一些這樣的水果，可以補充人體所需要的維生素，增強免疫力，增加人體的抵抗力，可以促進人體抵御疾病。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-22 9404次

• 什么水果含維生素e
  堅果類物質以及綠葉蔬菜中含有豐富的維生素e，水果含有維生素e的并不多，但是獼猴桃、奇異果卻含有豐富的維生素e，獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧、果膠和糖類物質外，還含有豐富的微量元素，比如鈣、鐵、鉀、硒、鋅等微量元素，還含有人體必須的多種氨基酸，還含有豐富的維生素c、果糖、檸檬酸、蘋果酸以及脂
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 753次

• 什么水果含維生素e
  維生素E是一種重要的脂溶性維生素，對人體健康有著多方面的益處，特別是其抗氧化功能，能有效清除體內的自由基，保護細胞免受損害。在眾多食物中，多種水果是天然且優質的維生素E來源。一、富含維生素E的水果種類1、獼猴桃：被譽為“水果之王”的獼猴桃，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-23 0次