酒精性脂肪肝最主要的調整的就是戒酒治療，還要注意生活的規律，要早睡早起，并且要保持心情的舒暢。
肥胖性脂肪肝也是比較常見的一種脂肪肝，出現肥胖性脂肪肝的要給予適當的體育鍛煉，而且要控制好體重，注意高蛋白，優質蛋白，高維生素飲食，不要吃過于肥膩過于刺激以及熱量高的食物，如麻辣，燒烤，奶油等，這些食物的都是不適合吃的，當然期間還要注意監測一些指標來觀察脂肪肝的具體情況。如肝功能腹部的B超或者是腹部的CT，甲胎蛋白等。
脂肪肝如何養生
黃鵬主治醫師
宜春市人民醫院 普通內科
2019-03-07 1324次
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脂肪肝如何消除脂肪肝的消除主要通過改變飲食和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，必要時還需要配合藥物治療，以達到消除脂肪肝的目的。輕度的脂肪肝是不需要藥物治療的，只要調整飲食、加強鍛煉就可以了，但中度和重度的脂肪肝，則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療首先從飲食調整開始，少吃油膩、油性大的食物；其次需增加體育鍛煉，連續每天做有氧運動30分鐘，才能使體內脂肪轉化為葡萄糖，從而減少脂肪在肝臟的沉積；減體重對消除脂肪肝也很關鍵，減體重可以逆轉單純性脂肪肝，也可以改善肝功能，還可以逆轉肝纖維化；中重度脂肪肝的病人需要配合藥物的治療；如果存在糖尿病、高血壓、高血脂等，還需要服用藥物進行對癥的處理。
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陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2021-09-28 3136次
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脂肪肝如何調理脂肪肝的調理主要是通過生活干預及增加運動量，此外，重度脂肪肝還需要藥物治療及手術治療。一、生活干預，如果長期的攝入過多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能會導致脂肪肝的發生。因此首先是要注意生活方式的干預，一定要注意低脂飲食，控制飲食中熱量、糖量，減輕體重的增長，每日三餐要合理調配，做到粗細搭配，營養均衡，提倡高蛋白、高維生素飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加運動量，每周做5次以上的有氧運動，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少堅持30分鐘以上，以減少脂肪在肝臟中的沉積，從而改善脂肪肝的病情。輕中度脂肪肝一般可以通過生活干預，及增加運動量來消除脂肪肝，重度脂肪肝則同時需要配合藥物治療或手術治療。
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陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 10350次
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脂肪肝如何預防隨著人民生活水平的提高，脂肪肝的發病率是越來越多，尤其是我們的中老年人發病率是明顯的升高，應該如何預防脂肪肝？首先，在飲食上需要盡量的減少油膩高脂含量的食物，比如各種動物內臟，各種含脂肪很高的東西。第二，需要的是戒酒，就是適量的飲酒，有的人至少是要每日飲酒，飲酒量應該是折合成酒精量，男性應該至少是低于四十克每天，女性要低二十克每天或者是不能夠暴飲酒。第三，需要的是增加我們的運動，身邊有很多這樣的例子，其實每天如果能夠快走達到四十分鐘以上，能夠堅持患脂肪肝的概率是明顯減少的，而且其實這是目前應該是最有效的預防脂肪肝的方法，所以大家可以參照以上的方法來減少或者預防脂肪肝。語音時長 1:53”
趙正蘭
主治醫師四川省醫學科學院·四川省人民醫院
2018-06-05 2966次
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如何根治脂肪肝脂肪肝是由于脂肪代謝紊亂造成的肝臟疾病，可以分為原發性脂肪肝和繼發性的脂肪肝。原發性的脂肪肝主要是跟代謝綜合征密切相關，繼發性的就是跟藥物、化學毒物、營養不良等有關。對于脂肪肝的治療，首先針對病因治療，如果是由于代謝綜合征造成的脂肪肝，患者要積極的控制血糖、血脂、避免肥胖。必要時給予藥物治療。如果是由于其他原因造成的繼發性脂肪肝，主要是去除病因，然后給予飲食控制，要低脂飲食，避免吃過于油膩的食物，要避免喝酒，同時要增加運動，促進脂肪的消耗。對于單純性脂肪肝，一般通過飲食控制，增加鍛煉，基本上可以得到痊愈。語音時長 1:19”
王麗群
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-02-23 1716次
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脂肪肝如何養生脂肪肝的養生主要以合理的生活飲食習慣為主。脂肪肝大多來自于不合理的生活飲食習慣，如飲酒、高脂、高熱量飲食，缺乏體育鍛煉等。對于脂肪肝病人應該及時的調整以上不良的習慣，科學合理的膳食，積極的參加體育鍛煉，避免不必要的用藥，保持良好的心態，脂肪肝是可以完全逆轉的。
戚敬虎
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-22 2001次
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脂肪肝如何鍛煉病情分析：脂肪肝患者可以適當進行有氧運動，包括跑步、跳舞、打太極拳、打籃球、打羽毛球、游泳、練瑜伽等，每天堅持半小時到1小時。意見建議：脂肪肝患者還要配合飲食療法，包括清淡低脂低糖飲食，盡量不吃或少吃油炸、煎炒、辛辣刺激等食物，同時定期到醫院隨訪檢查。通過這些規范的治療，脂肪肝是可以有效控制的。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-17 1101次
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脂肪肝如何逆轉通常將脂肪肝分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，其中臨床最常見的就是非酒精性脂肪肝也就是肥胖相關性脂肪肝，它的逆轉主要是積極的改善生活方式，調整飲食結構，控制整體的飲食量，積極的參加體育鍛煉進行有氧運動。通過這兩個步驟來控制體重，將體重逐漸控制在正常范圍，大多數脂肪肝都可以得到逆轉，最后一旦確診為脂肪
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-01-24 275次
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脂肪肝如何消除對于脂肪肝如何消除，首先要通過脂肪肝所產生的病因來進行消除脂肪肝的治療。如果患者是由于脂肪的過多攝入而造成肥胖引起的脂肪肝，那么就從飲食上控制對脂肪和膽固醇的攝入；如果是因長期飲酒或酒精中毒而引起的酒精性脂肪肝，那么這類患者就要從戒酒開始；當然脂肪肝患者還要增加運動來消耗體內的多余脂肪，如果是嚴重的
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2019-03-12 39828次
