如果有貧血的時(shí)候,可以適量的喝紅茶;紅茶屬于是活血,疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)于改善貧血有著很好的輔助的作用。平時(shí)可以適量的用大棗、枸杞泡水喝,這樣對(duì)于改善貧血有著很好的輔助的治療的作用。
有貧血的時(shí)候盡量不要喝綠茶,喝了綠茶以后會(huì)容易導(dǎo)致清熱、瀉火,具有寒性的作用,對(duì)于改善貧血是沒有輔助的作用。
如果有貧血,平時(shí)建議以營(yíng)養(yǎng)飲食為主,多吃一些牛奶、瘦肉、蛋黃這些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。還應(yīng)該適量的多吃一些動(dòng)物的肝臟,對(duì)于改善貧血有著很好的輔助的作用。
平時(shí)還應(yīng)該適量的參加體育鍛煉。