第一，小腿老是抽筋，主要由于肌肉痙攣或者是低鈣血癥引起來的，主要的原因包括疲勞，如長時間的運動或者是走路，使下肢過度疲勞，局部酸性代謝產物積聚引起的肌肉痙攣。
第二，外部環境的寒冷，如在冬季，由于外部環境比較低，睡眠時，被子蓋的比較薄，同時腳露在外面，出現了痙攣，所以睡覺時應保暖。
第三，睡眠的姿勢不好，如長時間俯臥或者仰臥，使某些肌肉長時間處于放松狀態，從而引起肌肉的被動萎縮。
第四，骨質疏松可以使血鈣降低，從而低過肌肉應激性狀態。所以建議患者多注意休息，多曬太陽，同時適當補充鈣劑。
小腿老是抽筋是怎么回事
張先燎主治醫師
吉安市中心人民醫院 骨科
2019-03-07 14007次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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腿老是抽筋是怎么回事腳老是抽筋要看看缺不缺鈣，有沒有骨質疏松，是不是經常受涼等原因導致。腿老是抽筋，如果是中老年人很可能跟缺鈣有關系。因為鈣離子是肌肉收縮的電解質，如果電解質出現問題，腿就會抽筋。因為老年人鈣丟失后，血鈣就會降低，就會導致抽筋。當然如果要是著涼、寒冷的刺激，也會造成肌肉異常的活躍和收縮，通過收縮減少肌肉的體積和容量，減少熱量的損失，是機體的保護能力，也會導致抽筋。所以就需要保暖，減少寒冷的刺激，包括空氣、水等等的。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-27 3520次
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腿老是抽筋是怎么回事很多人腿老是抽筋，特別是老年女性在絕經期以后，感覺到腿抽筋，特別是夜深人靜的時候抽筋尤其明顯，而且有的人還伴有疼痛，夜不成寐。一般來說，這種狀況老年人會伴有感覺到渾身沒有力量，渾身的酸痛，說不出來哪個地方，說給別人聽，人家也不一定能理解。那么這種情況，屬于叫骨質疏松，老年性的骨質疏松。這個實際上女同志是受了很多的委屈和痛苦的，需要進行一個全面的了解，有沒有骨質疏松，骨質疏松到什么程度了，身體里面的鈣的含量是多少，要不要服用藥物，要不要科學的保護和健身。如果對于年輕人腿老是抽筋，偏年輕一點的，那要小心到底你身體發生了什么變化，甚至說有的要考慮到大腦里面，脊髓上面，或者肌肉本身上面，有沒有什么疾病。
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顏連啟
主任醫師蘇北人民醫院
2019-02-21 151165次
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小腿老是抽筋怎么回事對于小腿老是抽筋，可能有以下幾種原因:第一點，體質虛弱者經常會抽筋，經常小腿抽筋一般表現在很多體質虛弱的人身上，尤其是出現在很多老年人的身上，這是因為肌肉的力量會隨著年齡的增長而減少，而新陳代謝也不比年輕的時候了，所以就會有一些堆積過多的酸性物質出現，很多的時候就特別容易出現小腿抽筋的現象，而且身體很累的時候，也容易發生小腿抽筋的癥狀，夜間腿部著涼也是非常容易導致抽筋的。第二點，出汗過多，可能很多人就不理解，出汗過多，怎么還會引起小腿抽筋呢？當你每次劇烈運動之后，就會大量的出汗，而出汗的話，就會帶走身體里面的很多的電解質和體液，從而就會導致身體出現低鈣的癥狀，運動之后神經系統通常是引發這種抽筋的罪魁禍首，而從大腦和脊髓，向下延伸到肌肉的神經過度興奮的時候，就有可能造成不由自主的痙攣，小腿肌肉做跳躍運動的時候，收縮快到極限的預兆，一旦超越極限，就有可能引起痙攣，在生活當中的表現就是抽筋。語音時長 1:45”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-12-08 21275次
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小腿老是抽筋怎么回事首先，有可能是近期的疲勞過度，比如爬山以及長時間的旅行，過度的體育運動都會造成小腿肌肉的疲勞，特別是平時的很少運動的，辦公室文職人員，由于短時間內的運動造成了局部肌肉的勞損甚至的損傷，那么在一定程度上就會發生了抽筋，也就是說痙攣。除此以外，可能是由于出汗過多運動時間，運動過長以及運動量較大，造成的體內的相應的水分，電解質，以及的其他一些代謝產物的堆積也容易造成肌肉局部的血循環不暢，酸性物質堆積過多，也容易造成局部的痙攣，抽筋。除此以外，還會有比如像寒冷，著涼受寒，夏天游泳，由于那水溫過低也容易引起了小腿的抽筋，在夜間睡眠，由于沒有蓋好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激也會造成的小腿的肌肉痙攣，這部分人群在睡眠中疼醒，除此以外，比如說缺鈣，相應的睡眠姿勢不當導致一側肢體的長期的受壓，也會引起肌肉的痙攣，也就說小腿的抽筋。語音時長 2:32”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-10-22 5334次
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小腿老是抽筋怎么回事小腿老抽筋，大部分情況下需要排除有沒有腰椎間盤突出癥，椎間盤突出之后會壓迫神經根，神經根就會異常放電，從而引起腿的疼痛，主要的感覺就像抽筋一樣的疼痛。局部的化膿性感染性疾病或者腫瘤占位性疾病，也會導致局部神經受到刺激，引起小腿抽筋。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-23 2102次
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小腿晚上睡覺老是抽筋怎么回事在晚上睡覺的時候小腿經常抽筋，有可能是由于局部受涼所引起的，過度受涼就容易導致小腿的肌肉反復的受到刺激，從而就會引起肌肉的痙攣，導致小腿抽筋。鈣離子的缺乏也容易導致小腿抽筋，因為在晚上的時候鈣離子是最低的，所以需要積極的補充鈣質。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-22 2701次
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左腿小腿肚老是抽筋怎么回事左腿小腿肚老是抽筋有可能是過度勞累造成的，還有可能是缺鈣引起的，不排除是腰椎間盤突出癥的原因，需要積極的進行處理。1、過度勞累：如果患者做了重體力的勞動或劇烈的運動，有可能會導致患者出現過度勞累的情況，當患者身體過度勞累就有可能會引起小腿肌肉的過度收縮，產生肌肉疲勞的情況，而且也會使乳酸、二氧化碳等
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-15 0次
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小腿抽筋是怎么回事小腿抽筋，醫學上稱為肌肉痙攣，是一種突發的、不自主的肌肉強直收縮現象。這種現象通常與多種因素有關，主要包括電解質失衡、肌肉疲勞、寒冷刺激以及潛在的疾病影響。電解質失衡是導致小腿抽筋的常見原因之一。當體內鈣、鉀等礦物質含量不足時，肌肉容易興奮
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-05 0次
