在排除了急性外傷因素的情況下，深蹲時間較長后，出現(xiàn)了大腿部位酸痛的癥狀，首先要考慮是由于大腿肌肉、肌腱勞損的原因。上述疾病除了大腿肌肉酸脹、疼痛的癥狀表現(xiàn)以外，通常還會伴有局部牽拉感，緊束感以及髖關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)活動受限等其他的癥狀表現(xiàn)。
大腿部位的肌肉豐富而且發(fā)達(dá)，在平時起著保護(hù)以及維持髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)活動的作用。所以，在出現(xiàn)了大腿部位肌肉或者肌腱勞損的癥狀表現(xiàn)時，首先，應(yīng)當(dāng)要注意休息，避免劇烈運(yùn)動，盡量少做髖關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)的負(fù)重動作，以免出現(xiàn)癥狀加重的情況。同時還需要注意保暖，可以通過局部熱敷按摩針灸，電磁療的物理治療方法來使緊張?zhí)弁吹募∪饨M織放松。
如果疼痛的癥狀明顯的話，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布，以及在疼痛部位外用扶他林軟膏等非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，緩解酸脹疼痛的癥狀。一般情況下，通過一到兩周的時間進(jìn)行上述的方法，做自我治療和修養(yǎng)，癥狀可以逐漸的緩解好轉(zhuǎn)。
