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干一天活胳膊疼怎么辦

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醫生主講實錄

日常生活中干了一天的活,出現胳膊疼痛的情況,最大的原因就是活動量比較大,導致胳膊部位的關節或者是肌肉出現了勞累過度,或者是勞損或者是肌肉出現了損傷,從而導致出現疼痛的情況發生。

出現這種情況,最好是早期盡量的配合著熱敷胳膊部位,熱敷的時候注意溫度不要過高,避免皮膚造成損傷,也可以適當的對胳膊部位進行推拿或者是按摩,這樣可以促進血液循環有幫助,緩解疼痛的作用。

日常生活中注意當的抬高患肢,嚴格的臥床休息,也可以適當的外敷一些活血化瘀的膏藥,或者是配合著使用一些紅花油或者是云南白藥氣霧劑。紅花油可以適當的按摩一下胳膊,可以有活血化瘀等功效。

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