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改善視力的幾種方法

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醫(yī)生主講實錄

首先個人認(rèn)為平時在學(xué)習(xí)或者是工作中應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生,不要過度疲勞,不要長時間的看手機或者是電腦,一般來說看手機或者是電腦一個小時左右,這個時候可以閉目養(yǎng)神,眺望遠(yuǎn)處,休息眼睛,這樣能夠緩解視疲勞的癥狀,也就能改善視力。

第二個建議大家平時有時間的時候,可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌卵郾=〔伲覀兌贾姥郾=〔偈歉鶕?jù)我國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué),比如說穴位還有是經(jīng)絡(luò)理論,結(jié)合中國現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)進(jìn)行的一種按摩方法。眼保健操能夠按摩眼部周圍的穴位,解除肌肉的緊張,調(diào)節(jié)眼睛血液供應(yīng),那么就可以達(dá)到緩解視疲勞的癥狀。

還有就是在平時飲食中,可以多注意吃一些綠色的食物,比如說菠菜,還有就是胡蘿卜,這些都能對改善視力有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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