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• 腳踝扭傷后如何快速止疼

  腳踝扭傷后想要快速止疼，應在24小時內(nèi)進行冷敷處理，24小時后可以使用消腫膏藥，如奇正消痛貼膏彈力款，可以活血化瘀、消腫止痛，濕敷劑型的藏藥貼膏可以加快吸收，更好地發(fā)揮止痛作用，彈力款膠布適合腳踝貼敷，也可以在膏藥的基礎上進行熱敷處理，熱敷可以促進血液循環(huán)，減輕腫脹和淤血的情況，在此期間盡量保持制動。生活中，如果出現(xiàn)腳踝扭傷，首先應對腳踝部位進行制動，避免二次損傷。除了鎮(zhèn)痛治療外，還應去醫(yī)院骨科檢查，通過拍X光片確認腳踝部位是否存在骨折，或者是脫位等異常情況。如果沒有骨折，只是單純的軟組織韌帶損傷，常規(guī)治療即可。如果伴有骨裂等情況，可根據(jù)具體情況，局部使用石膏固定制動。恢復期患者還應注意補鈣，盡量避免辛辣、刺激性的食，多出些易消化、蛋白含量高的食物。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導下合理用藥。

  

  01:56
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-04-18 14924次

• 如何預防腳踝扭傷？

  踝部扭傷的預防，一定要在運動之前做拉伸，尤其是腓腸肌、跟腱的拉伸。平時要加強踝關節(jié)周圍的力量，比如練習單腿站立、練習提踵，增加踝關節(jié)的力量，和本體感受器的反應，也就是神經(jīng)的反饋。沒有神經(jīng)的反饋，沒有肌肉力量的保護，踝關節(jié)一定會容易受傷。當然如果這個病人，或者患者本身存在跟骨內(nèi)翻等等的一些力線的問題，必要的支具或者工具護踝或者是一些矯正鞋墊，是有助于防止踝關節(jié)扭傷發(fā)生的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 7927次

• 扭傷腳踝怎么處理
  扭傷腳踝首先應該立即去醫(yī)院拍片，防止骨折的發(fā)生，下面做詳細的介紹：通常扭傷的腳踝建議應該先去醫(yī)院拍個片，防止骨折，同時在24小時之內(nèi)用熱敷，當然通常發(fā)生裸關節(jié)扭傷后，要遵循以下幾個原則：一，休息，腳扭傷之后一定要立即的休息，當然這種休息不一定是臥床，但肯定是不能正常上班和走路。二，冰敷，最好是有專業(yè)的冰袋敷，如果沒有，可以用降溫的牛奶或者是毛巾裹著冰塊，注意不要凍傷了腳踝。扭傷后一周內(nèi)，每天都要進行冰敷，每次冰敷十五到二十分鐘，每天五到六次，具體次數(shù)需要根據(jù)個人受傷的情況而定，冰敷一周之后可以改為熱敷。因此，此時腫脹基本消退，熱敷有利于血循環(huán)促進恢復。三，加壓，扭傷后發(fā)生腫脹，如果家中有強力的繃帶，可以使強力的繃帶進行短暫的包扎。
  語音時長 1:45”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 50912次

• 扭傷腳踝怎么確認骨折
  在病人出現(xiàn)腳踝扭傷以后確認有沒有骨折，主要是根據(jù)病人的臨床癥狀，查體來確認的，也就是在病人出現(xiàn)腳踝骨折以后，如果說出現(xiàn)了腳踝有明顯的淤血，腫脹畸形，疼痛和活動受限時，就說明出現(xiàn)腳踝骨折的可能性比較大。如果在查體時在踝關節(jié)周圍觸及到骨質(zhì)異常的活動，有明顯的壓痛，以及出現(xiàn)了骨擦音和骨擦感就說明出現(xiàn)了腳踝骨折的情況，就要就診，根據(jù)骨折斷端損傷移位的情況，來選擇保守或者是手術治療，以穩(wěn)定踝關節(jié)結構，恢復后期踝關節(jié)正常的屈伸受力活動。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-12-23 1376次

• 扭傷腳踝如何快速恢復
  腳踝扭傷之后一定要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要進行手術處理。如果損傷程度不嚴重，也要進行石膏固定3到4周的時間。否則以后容易導致關節(jié)的損害，容易導致經(jīng)常扭傷腳踝，還容易導致形成創(chuàng)傷性的骨性關節(jié)炎。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-22 3602次

• 扭傷腳踝后恢復要多久
  扭傷腳踝之后就要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。如果有骨折的話，一般來講恢復的時間大約在2到3個月的時間。如果僅僅是軟組織的損傷并且進行手術治療，恢復的時間是5到6周，如果保守治療的話，恢復的時間是3到4周。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-20 1301次

• 扭傷腳踝自救法：教你如何恢復！
  在日常生活中，扭傷腳踝可謂是家常便飯，尤其是對于那些熱愛運動的人來說。那么，當腳踝不幸扭傷時，我們應該如何正確處理呢？接下來，就讓我們一起探討一下吧！??1、立即停止活動??：當腳踝扭傷的那一刻，首先要做的就是馬上停下正在進行的一切活動，找個安全的地方坐下或躺下休息??這是為了避免受傷的腳踝繼續(xù)受力，加重
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2025-02-17 0次

• 扭傷腳踝怎么處理
  扭傷腳踝以后需要立即制動、及時冰敷、進行壓迫、抬高患肢。1、立即制動：扭傷腳踝在日常生活中比較常見，扭傷腳踝以后首先病人要停止踝關節(jié)活動，恢復期間最好是進行休息，減少踝關節(jié)進一步的損傷。2、及時冰敷：比如冰的礦泉水或者冰塊用手絹包起來，放在扭傷處進行冷敷，冷敷可以減少局部腫脹，減少疼痛，對于整個腳踝
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次