妙手醫生精選
有氧運動也是能夠減肥的。有氧運動能夠加快體內的新陳代謝，然后使得身心健康，提高心肺的功能。另外還會使人體的腎上腺素分泌增加，這個時候從而促進脂肪的燃燒，加速排毒，加速脂肪燃燒釋放熱量。另外，有氧運動還能夠起到一定降脂的作用，對于防止動脈粥樣硬化斑塊也有一定的抑制效果。
所以平時建議大家做一些有氧運動，既能夠起到強身健體，提高免疫力的功效，而且還有一定的減肥的效果。如果是想要減肥的朋友，平時也可以適量的進行一些戶外活動，制定一個運動計劃，同時配合一些合理的營養、合理的飲食來達到減肥的目的。
為你推薦
-
運動能不能治療高血壓運動可以消耗一定的能量，但是高血壓的患者多數伴有頭暈、頭疼的，如果出現頭暈以后，過度活動反而會對身體不利。因為過度活動以后，會引起心率增快，反而會使血壓增高。所以高血壓的患者，如果在口服降壓藥以后，血壓還是不穩定的話，是不建議你過度運動的。如果沒有得高血壓，是建議你適當的運動的。所以高血壓的患者，在你血壓沒有控制好的話，是不建議做運動的，如果在你口服藥物以后，如果血壓達到正常的情況下，可以適當的運動。但是運動后還是建議，在休息十分鐘以后，再監測一下血壓。
01:18
王燕
主任醫師中日友好醫院
2020-04-14 3233次
-
感冒能不能抽煙即使不感冒也不建議大家吸煙，因為吸煙百害而無一利。在感冒的時候一般病人都會出現咳嗽、咳痰的上呼吸道癥狀，這時病人的下呼吸道黏膜是非常脆弱的，如果吸煙會加重咳嗽、咳痰的上呼吸道癥狀，所以在日常生活當中不建議大家吸煙，尤其是在感冒的時候更不能吸煙。接觸的家人、同事都會因為你吸煙而被動的吸二手煙，會對別人造成呼吸道不良的刺激，所以不論是感冒還是不感冒，作為呼吸科的醫生都建議大家不要吸煙，保護自己，也保護家人、同事和朋友。
01:24
趙燕
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-06-15 4718次
-
硬皮病能不能有氧運動硬皮病患者在病情緩解期的時候是可以適當做一些有氧運動的。當然，患者在病情急性期時一定要注意休息，當有重要臟器損害者也要臥床休息，避免過度勞累，避免活動等。在病情穩定后可以指導患者進行一些力所能及的活動，以防止關節變形和肌肉萎縮。要堅持按摩肢體，注意防止外傷，合理的安排工作和生活。要勞逸結合，生活要有規律，避免過度勞累，避免熬夜等。可以適當的進行一些有氧運動，如散步、太極拳、氣功、柔軟操等。一定要量力而行，也要注意保暖，避免各種感染。此外，患者還要嚴格戒煙，因為吸煙可以引起小動脈痙攣，加重指端缺血，造成病情的加重，所以一定要嚴格戒煙，另外也要密切隨診。語音時長 1:31”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-02-08 1451次
-
抖抖機能不能減肥抖抖機是不能減肥的，這種機器轉動對人體內臟骨骼的傷害很大，長期劇烈振動使腰椎、頸椎關節松動、錯位，誘發椎間盤突出，頸椎病等疾病，同時也會對脊椎造成沖擊損傷，高頻振動可治危害。高頻振動，如果能把脂肪細胞震碎，其他的肌肉組織細胞也可以被震碎，同時大量未經分解的脂肪進入到血液里，可能引起脂肪栓塞。另外其實高頻振動可以分解脂肪，短時間內大量的脂肪分解產物在體內堆積，則有可能引起酮癥酸中毒和酮癥昏迷，另外振動本身可以引起振動病，疾病主要發生在特定的人群中，如風鎬的操作工人、開發礦石操作風鉆的工人等，他們在操作過程中全身都隨著機器振動，最后會導致神經末梢和肌肉的損傷，語音時長 1:33”
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 29534次
-
有氧運動能不能減肥游泳運動可以達到減肥的效果。消耗能量較大的運動，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球類運動等，都對減肥有很好的效果。但每次運動最好一次性做完，中間不要有停止，要達到流汗的程度，比如慢跑，30到50分鐘，或者跳繩，30到40分鐘等。做這些運動要持之以恒，才會有效果。
賈樹寶
副主任醫師國藥同煤總醫院
2019-01-21 2602次
-
硬皮病能不能有氧運動硬皮病的患者是可以適當做一些有氧運動的，當然在病情急性期的時候，一定要以休息為主。病情穩定期的時候，才可以適當進行活動和體育鍛煉。要根據自身的情況，選擇一些適合自己的運動，比如散步，體操，太極拳或者氣功等有氧運動都是可以的。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-01-26 2102次
-
有氧運動能不能減肥有氧運動也是能夠減肥的。有氧運動能夠加快體內的新陳代謝，然后使得身心健康，提高心肺的功能。另外還會使人體的腎上腺素分泌增加，這個時候從而促進脂肪的燃燒，加速排毒，加速脂肪燃燒釋放熱量。另外，有氧運動還能夠起到一定降脂的作用，對于防止動脈粥樣硬化斑塊也有一定的抑制效果。所以平時建議大家做一些有氧運動，
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 540次
-
接吻能不能減肥接吻一般是不能減肥的，建議采取科學有效的方法減肥。日常生活中如果BMI超過正常值，是需要適當減肥的，一般是需要通過飲食調理加上適當運動來達到減肥的效果，飲食方面是在平時生活中可以吃一些低糖、富含膳食纖維的蔬菜、水果，如西紅柿、蘋果、胡蘿卜、
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-05-26 0次
