膝關(guān)節(jié)的軟骨損傷恢復(fù)非常麻煩，軟骨損傷又分好幾度，一、二、三度，一度指輕微損傷；二度會損傷的比較深，但是還沒有到骨性；三度一般都是損傷到骨面，軟骨下骨的程度。
一二度一般來說休息一段時間它會慢慢地恢復(fù)地好一些，幾個月就好。三度損傷的話就損傷骨面了，那就是不太可能修復(fù)好的，而且這時候的修復(fù)的話會非常差，因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨天生的正常的人關(guān)節(jié)軟骨就是透明的軟骨，軟骨細(xì)胞很多。三度損傷甚至很多修復(fù)的軟骨是纖維軟骨，纖維軟骨含纖維很多，纖維軟骨就沒有透明軟骨耐磨，它很脆，輕輕損傷它都可能會再次受傷。
所以軟骨損傷我們首先盡可能的避免就是比如你傷了韌帶、傷了半月板，你就盡快的處理，別進(jìn)一步地加重軟骨的損傷，一旦加重軟骨損傷治療方法就不一樣了。但是軟骨損傷面積不大，我們可以做些微骨折，是指讓造血干細(xì)胞流出來，然后能夠轉(zhuǎn)換成軟骨修復(fù)。然后也可以直接取非負(fù)重區(qū)的軟骨進(jìn)行馬賽克一樣的軟骨移植，這些都可以做，但是軟骨損傷修復(fù)時間是比較長一些的，半年、一年時間都可能。
