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哪些水果治便秘

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醫生主講實錄

便秘除了用飲食治療外,水果治療也是非常重要的,很多水果對于排便是非常有效果的。

比如火龍果,它是含有豐富的纖維質,有助于保水,可以消食健胃潤腸通便。

柚子也能潤腸通便,又能降血脂,降血壓。

鳳梨也是有一個潤腸通便,還有一個利尿降壓作用。

柑橘也是富含有維生素,營養素,纖維素,促進胃腸蠕動和消化。

草莓不止含有維生素,而且還含有果膠能夠潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便秘。

香蕉同樣富含多種維生素和纖維素,促進消化,防止便秘。

芒果含有豐富的膳食纖維,胡蘿卜素,維生素,幫助消化,預防便秘。

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