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高血壓能不能吃豬蹄

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醫生主講實錄

豬蹄是比較有營養得的食物,它含有豐富得膠原蛋白,是美容的佳品,豬蹄口感也比較好,有嚼勁兒,像高血壓患者在飲食上,是可以適當的吃些豬蹄的。

但是適量的吃就好,不要吃太多,最好要葷素搭配,高血壓患者適當的吃些豬蹄。對于血壓不會產生什么影響,但是一定要注意不要吃的太多,高血壓患者平時可以在飲食上做到以下幾點。

第一個就是減少鈉鹽的攝入量,每天食鹽的攝入量,最好控制在五克以內,第二個就是減少脂肪還有膽固醇的攝入量。適當的補充適量的優質蛋白,平時一些肥肉,還有一些動物內臟,一些腌制的咸菜這些最好不要吃。

可以多吃一些魚類,最好是吃一些海魚,還有就是一些奶制品,豆制品,再就是高血壓患者,平時最好是每天堅持體育鍛煉,能夠促進血脂功能的一些改變,能夠調節血脂,也能使血壓保持的比較穩定。

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