人在吃完飯以后非常容易導致犯困的現象，但是剛吃完后就馬上睡午覺，胃里的食物是飽和的，而睡眠中心臟供血減慢會減弱腸道的消化速度，出現反酸、脹氣等不適的癥狀，而且對身體也是沒有好處的。
一般來說建議在吃完午飯后半個小時以后，等到腸胃過了消化高峰期再去睡覺，這樣會比較好。也就是說如果進餐是在12點左右，午睡大概的時間在12點半以后到1點之間，這樣對身體是沒有任何影響的。
午飯后多久可以睡覺
高笑娜主治醫師
聊城市人民醫院 消化內科
2019-03-29 16998次
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醫生主講實錄
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謝洋春
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劉曄
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唐瑩
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方霖
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主治醫師南方醫科大學南方醫院
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