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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者平時(shí)是可以鍛煉身體的,像跑步、做操,還有騎自行車都是比較適合高血壓患者鍛煉的。最好是每天抽出30分鐘的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉,對于血壓的控制還是能夠起到明顯的效果。

因?yàn)樵缟襄憻挘梭w的血壓一般都是在早上是高峰期,而跑步的時(shí)候可以使心率增加,血流速度明顯加快,心臟每次收縮放出的血量也有所增加,相較于平時(shí)血壓自然就會(huì)升的很高。像這種情況,血壓升高也是正常的現(xiàn)象,也是暫時(shí)的,并且運(yùn)動(dòng)停止后就可以恢復(fù)。所以高血壓患者跑步造成血壓的波動(dòng)不穩(wěn)定,一般沒有很大的影響,只要身體沒有感覺到不適,一般的都是沒有問題的。

像有一些高血壓患者平常血壓控制得不是很好,比如還有人有一些并發(fā)癥,最好平時(shí)盡量的還是不要跑步,以免造成疾病的加重。

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