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老年糖尿病和高血壓吃什么好

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醫生主講實錄

糖尿病和高血壓作為目前最常見的兩類慢性非傳染性疾病之一,它們的發病機理,整個疾病的演變都有很多類似的地方。

年紀對于糖尿病和高血壓都是一個很獨立的不可控因素,這意思也就是說老年人肯定是糖尿病和高血壓的最主要人群。因為年紀越大,整個糖尿病和高血壓的發病的可能、發病的風險就越大。

對于老年的糖尿病和高血壓的治療,里面有一個部分是很重要,就是飲食治療。糖尿病是很規范的糖尿病飲食,而高血壓的飲食是很標準的低鹽、低脂飲食。

而針對他們的人群吃什么比較好,一般肯定是結合一個低鹽、低脂、低熱量的食物。這樣在補充營養熱量的同時能夠最大程度的限制體重,而有利于體重的控制,同時有利于減少一個脂毒性和高層毒性。

而食物里面,比如說芹菜類,或者說三七粉,丹參等它對于一個血糖、血壓的改善是有幫助,可以說是它能夠穩定血糖同時能夠軟化血管,這些食物是比較好。總的原則肯定是一個低生長指數,同時是低鹽低脂、鹽分的攝入肯定要少,而且熱卡的攝入也要少才行。

比如說魚肉就比較好,因為它含有很多不飽和脂肪酸,對于軟化血管,改善高血壓和糖尿病都是有幫助,總的飲食的情況是這樣。

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