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醫生主講實錄

高血壓患者平時可以多,選擇一些富含維生素和纖維素比較高的蔬菜和水果,以及一些可以起到降壓效果的蔬菜和水果,比如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉、梨、西瓜、木耳、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜,這些都是可以適當的補充。

同時高血壓患者也要多吃一些補鈣的食物,想一些豆制品,奶制品,像平常的飲食原則,一定要保持低鹽、低脂、低膽固醇的飲食原則,像過多的攝入食鹽,有可能會導致血壓的波動比較大,同時也會給心臟造成負擔,而且還要控制一些肥肉、魚子、蛋黃、動物內臟的食物,因為這些食物它膽固醇含量都比較高。

對于血壓的控制,是比較不利的,還有就是平常也要注意身體的體重,不要過重,也就是說,不要吃太多的這個含有熱量的食物,盡量的做到標準的體重,這樣身體才能夠有很好的抵抗疾病的能力。

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