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順產后肚子還是很大怎么辦

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醫生主講實錄

順產以后一些女性發現自己的肚子和懷孕期間差不多,沒有變小的趨勢,這種情況是什么原因?應該怎么辦?首先順產以后肚子大的原因包括兩個方面:

第一個方面,是因為順產以后子宮的恢復需要一段時間,不可能生完孩子之后子宮立刻恢復到正常大小。

第二個方面的原因,就是很多女性在孕期吃的很多,腹壁變得很厚,在生完孩子以后脂肪層還是依然存在的。

對于這種情況應該怎么辦?

第一個辦法最重要的就是做好預防,在孕期一定要適當的控制好體重,不要吃得太多,如果的吃太多造成脂肪堆積,在產后也是一種負擔。

第二個方面就是要在產后適當的活動,一定不要總是躺著,除了正常的日常活動以外,還可以進行一些有氧活動,例如產后四五十天以后就可以進行慢跑或者進行一些瑜伽等活動。

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