壓腿的時候主要是讓下肢肌肉進行拉伸，拉伸的時候受力最大的部位當然是肌肉兩側的肌腱附著在骨面的地方，它由少量的軟骨和骨組織交界的地方組成。
當壓腿的時候肌腱附著在骨的地方，就相當于是軟骨和骨交界的地方，它受到強烈的拉力，軟骨跟骨發(fā)生摩擦就會聽到聲響，聽到這個聲音響實際上是軟骨跟骨摩擦的聲音，用力大了對身體、對于骨關節(jié)的地方不太好。
建議循序漸進，不要一次到位，慢慢進行拉伸，這樣對身體會好一點，要太用力了有時候脫位、半脫位都不好。
壓腿的時候聽到骨頭響怎么回事
蘭學文副主任醫(yī)師
南寧市第二人民醫(yī)院 急診科
2019-05-05 4367次
00:00
01:22
醫(yī)生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
扭腰的時候骨頭會響怎么回事扭腰的時候出現(xiàn)骨頭響主要有三個方面的原因，第一，關節(jié)突、關節(jié)出現(xiàn)退變，由于關節(jié)囊以及周圍的韌帶變得松弛，關節(jié)突、關節(jié)可能出現(xiàn)輕微偏移，在進行扭腰時，由于關節(jié)突和關節(jié)回位，與軟骨之間擠壓產生摩擦，會出現(xiàn)骨頭響的情況，是一種比較正常的生理現(xiàn)象。第二，扭腰時一些肌肉、肌腱、韌帶與周圍骨性結構產生擠壓和摩擦，也會出現(xiàn)彈響聲，表現(xiàn)為骨頭產生響的情況，是一種正常的生理現(xiàn)象。如果沒有癥狀，不需要進行特殊的處理。如果有癥狀，需要進行相關的核磁共振檢查，確定具體的病情。第三，建議去醫(yī)院骨科，做腰椎CT的檢查，觀察有沒有腰椎小關節(jié)的紊亂、關節(jié)間隙的狹窄或椎間盤的突出、肌肉勞損等情況。
01:58
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-25 4076次
-
伸懶腰胸口骨頭響怎么回事當做伸懶腰的動作時，肌肉和筋膜會被拉伸，肋骨、肋軟骨以及胸肋關節(jié)也同樣會被拉伸。肌肉和筋膜如果長時間不活動，出現(xiàn)輕微黏連現(xiàn)象，做伸懶腰的動作時就會出現(xiàn)彈響，是比較常見的生理現(xiàn)象。胸骨與肋軟骨連接處是人體胸肋關節(jié)，是由韌帶和纖維軟骨附著在關節(jié)表面連接固定的，一旦身體長時間的不動，尤其是胸部長時間不活動，胸內關節(jié)周圍血液循環(huán)會下降，突然伸懶腰做挺胸的動作時，胸肋關節(jié)外纖維和韌帶會突然拉伸，發(fā)生彈響，但不會引起疼痛。
01:36
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-26 5568次
-
張嘴的時候聽到骨頭響張嘴骨頭響或者是張嘴伴有下頜的關節(jié)區(qū)疼痛，一般就表現(xiàn)為顳下頜關節(jié)紊亂綜合征的發(fā)生。顳下頜關節(jié)紊亂綜合征是口腔頜面部最為常見的疾病之一，發(fā)病機制尚未完全明了。本癥的主要臨床表現(xiàn)是關節(jié)區(qū)的疼痛，運動時關節(jié)彈響，下頜運動障礙等，多數(shù)屬于關節(jié)功能失調，預后良好，但極少數(shù)病例也可發(fā)生器質性的改變，精神因素在顳下頜關節(jié)紊亂綜合征的發(fā)生和加重過程中起到了非常重要的作用。創(chuàng)傷因素，很多患者有局部創(chuàng)傷史，如常受到外力撞擊，突咬硬物，張口過大，比如打呵欠等急性創(chuàng)傷，還有經(jīng)常咀嚼硬食，夜間磨牙以及單側咀嚼習慣，這些因素可能引起關節(jié)挫傷或者勞損，咀嚼肌群的功能失調。咬合因素，咬合紊亂也可導致顳下頜關節(jié)紊亂綜合征的發(fā)生或者加重，如咬合干擾，牙齒過度磨損，磨牙缺失過多，不良修復體，頜間距離過低等，咬合關系的紊亂可破壞關節(jié)內部結構間功能的平衡，促使本癥的發(fā)生，全身及其他因素，系統(tǒng)性疾病比如類風濕性關節(jié)炎也可以引起顳下頜關節(jié)紊亂。此外一些醫(yī)源性因素，比如鼻咽癌的放射治療也會導致咀嚼肌的結構和功能改變。語音時長 1:34”
曹興軍
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-02 16895次
-
聽到自己骨頭響怎么回事骨頭出現(xiàn)響聲，可以說在臨床上特別常見，這種情況分為病理性的相聲，或者是非病理性的響聲。非病理性的響聲主要就是患者在進行活動的時候，或者是上下樓梯的時候，骨與骨之間摩擦出現(xiàn)了響聲，只要局部沒有出現(xiàn)疼痛，或者是出現(xiàn)腫脹等不適的癥狀，都屬于正常的現(xiàn)象，患者不需要進行特殊的治療，日常生活中最主要的就是不要勞累過度，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉就可以。而病理性的響聲多可能是由于出現(xiàn)了局部的半月板損傷或者是發(fā)生了關節(jié)炎，然后造成出現(xiàn)了響聲。語音時長 01:11”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-11-30 2962次
-
壓腿的時候聽到骨頭響怎么回事病情分析：壓腿時聽到骨頭的響聲，是由于骨頭與骨頭連接處的滑液減少所形成的，這是不用擔心的，在平時生活中注意多休息，那么就是可以恢復的。意見建議：平時也要多對關節(jié)出來進行按摩或者是針灸，這樣對病情都是比較好的，不要做劇烈的運動，在這段期間你要通過針灸以及按摩的方法來使病情恢復。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-02 1701次
-
聽到自己骨頭響怎么回事活動時經(jīng)常感覺或是聽見骨骼異響，需要考慮局部肌肉韌帶骨化鈣化磨檫引起的。如果是關節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)異響需要考慮軟骨損傷關節(jié)腔積液等損傷所致的了，如果只是偶爾出現(xiàn)異響一般是問題不大的，經(jīng)常出現(xiàn)異響的人建議去當?shù)毓⒐强崎T診醫(yī)生及時就醫(yī)診治的。
崔曉明
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2019-01-17 3203次
-
骨頭響是怎么回事骨頭響有以下幾個原因：第一考慮是關節(jié)面摩擦的原因導致的。第二可能是關節(jié)紊亂導致。第三也可能是缺鈣引起的。建議平時多喝一些牛奶和排骨湯以及豆制品類的食物，補充維生素片和鈣片，應該多曬曬太陽促進骨頭的生長發(fā)育，也可用熱毛巾敷一下。同時應該避免著涼、勞累，或者過度的勞累熬夜等。也可以采用按摩、針灸的方法進
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 214次
-
抬腿骨頭響怎么回事抬腿時骨頭響，可能是由于關節(jié)活動時氣泡破裂、關節(jié)軟骨摩擦或關節(jié)退行性改變等原因引起的。這種現(xiàn)象在醫(yī)學上稱為關節(jié)彈響，多數(shù)情況下是生理性的，但也不排除病理性因素。具體分析如下：一、生理性彈響關節(jié)腔內氣體變化：抬腿時，關節(jié)腔內氣體受到擠壓，氣泡
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-24 0次
