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高血壓哪些食物不能吃

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醫生主講實錄

高血壓患者平時的飲食要求是以清淡飲食為主,像一些這個比較油膩、熱量、脂肪、膽固醇比較高的這些食物,最好是不要吃。

尤其是含有鹽比較高的,像腌制的的咸菜、榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋以及咸魚這些腌制品,他們都含有大量的鈉鹽,攝入過多可能會造成我們的身體,這個水鈉潴留而引起這個血壓的升高。所以說,這個腌制的食品最好要控制,最好是不吃。食鹽的攝入量最好控制在每天五克以內。

還有就是一些這個肥肉還有動物的內臟,以及蛋黃這些,都含有大量的脂肪,還有膽固醇。攝入過多對我們的血脂、血壓也都會有影響,這些食物最好也不要吃。

還有就是像一些比較油膩的,還有油炸的、煙熏的這種刺激性的一些食物也要少吃,這樣在飲食方面做到清淡,這樣才能夠把我們的血壓控制在正常的范圍。

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