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腦血管病選用什么飲食

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醫(yī)生主講實錄

腦血管病患者日常生活中應(yīng)該注意飲食,主要是限鹽,每日平均食鹽量應(yīng)該降至八克,最好控制在六克以下。同時要減少膳食脂肪,一般要求總脂肪小于總能量的30%,增加新鮮蔬菜每日400到500克,水果100克,肉類在50到100克,魚蝦類在50克,蛋類每周3到4個,每日食油20到50克,少吃糖類或者是甜食。

同時生活中應(yīng)該增加和保持適當(dāng)?shù)捏w力活動,通過運動保持理想的體重。要保持要樂觀的心態(tài)以及提高應(yīng)急能力,應(yīng)該戒煙限酒,提倡不吸煙,少量的飲酒。

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