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醫(yī)生主講實(shí)錄

半夜睡覺的時(shí)候老醒這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),主要是由于日常的生活壓力過大、學(xué)習(xí)壓力過大以及工作壓力過大或者是思慮過多導(dǎo)致的。患有神經(jīng)衰弱疾病的患者,在日常的生活里會(huì)出現(xiàn)睡覺易醒或者是失眠以及伴有頭部疼痛、記憶力減退的癥狀,還有很多的患者會(huì)出現(xiàn)煩躁,這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素和維生素b族進(jìn)行治療。在此期間應(yīng)該多做一些戶外體育鍛煉,比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球,這樣是能夠提高身體免疫力的,是可以有效的輔助治療神經(jīng)衰弱的。

在日常的生活里一定要保持樂觀的心情和心態(tài),睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用,睡覺之前一定要避免看容易興奮的視頻或者是書籍。睡覺之前也要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶、咖啡等。

以上內(nèi)容僅供參考

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