妙手醫(yī)生精選
血糖高是導(dǎo)致失眠的一個(gè)非常重要的原因，血糖高會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致失眠。另外高血糖的狀態(tài)下對(duì)身體一些器官也會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的損害，從而出現(xiàn)失眠。對(duì)于血糖高引起的失眠應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：
第一，應(yīng)該控制血糖，控制血糖往往會(huì)選擇口服藥或者是胰島素來(lái)控制。
第二，應(yīng)該有良好的飲食習(xí)慣，應(yīng)該多吃一些清淡的食物，比如綠葉的蔬菜，像芹菜，茼蒿，油麥菜，生菜這樣的綠葉蔬菜，并且多吃一些粗糧，避免吃辛辣刺激性的食物，以及碳酸飲料，濃茶，濃咖啡，烈酒等等。
第三，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不單單能夠控制血糖，對(duì)于失眠也是有較好的緩解作用，多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，包括游泳，爬山，轉(zhuǎn)呼啦圈，跳繩或者是做一些鐘意的體操，包括氣功、太極拳，五禽戲等等。
通過(guò)綜合的治療相信血糖控制住，失眠也會(huì)得到改善，因此應(yīng)該積極的進(jìn)行治療。
