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• 總做噩夢是怎么回事

  患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關(guān)，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風(fēng)等都可能導(dǎo)致睡覺時呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內(nèi)相關(guān)神經(jīng)細胞興奮，從而產(chǎn)生噩夢。也可能和精神壓力有關(guān)，我們經(jīng)常說夢境是心理的一種反應(yīng)，生活壓力和工作壓力太大，也會導(dǎo)致經(jīng)常做噩夢。當(dāng)人身體勞累的時候，噩夢是會經(jīng)常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經(jīng)常做噩夢的人應(yīng)該改善自己的不良睡眠習(xí)慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當(dāng)放松心情，減少不必要的思慮。平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食方面要清淡營養(yǎng)，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強體魄。

  

  01:20
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1929次

• 做雙眼皮手術(shù)失敗了怎么辦

  雙眼皮手術(shù)是目前工作當(dāng)中開展非常多的手術(shù)項目之一。其實目前的技術(shù)已經(jīng)非常成熟了，很多愛美的女孩子們，都想做雙眼皮的手術(shù)，但是又有各種各樣的顧慮。如果我做雙眼皮手術(shù)失敗了怎么辦，首先要看是術(shù)后短期的情況，還是度過恢復(fù)期以后的情況，有些女孩子剛做完雙眼皮沒幾天，就來門診上咨詢說，大夫你看我的雙眼皮是不是做失敗了。其實這時候手術(shù)時間還短，還處于恢復(fù)期，雙眼皮，有紅腫、淤青。其實這時候手術(shù)時間還短，還處在恢復(fù)期，雙眼皮有淤青、兩側(cè)不對稱、弧度不流暢等都是暫時的，隨著術(shù)后恢復(fù)時間的延長，都會慢慢的改善，大家不用擔(dān)心。還有一種情況，就是已經(jīng)過了恢復(fù)期，比如術(shù)后半年、一年，還是存在各種不滿意的情況。這種情況下，也是可以修復(fù)的，待恢復(fù)期過后，可以再找您的主刀醫(yī)生，或者是其他醫(yī)生進行面診，告訴醫(yī)生您不滿意的情況，醫(yī)生會分析出現(xiàn)這情況的原因，并進行手術(shù)修復(fù)。雙眼皮手術(shù)修復(fù)的時間，一般在雙眼皮術(shù)后半年以后，當(dāng)然手術(shù)時間長一些，雙眼皮手術(shù)的修復(fù)時間，至少在雙眼皮術(shù)后半年以后，術(shù)后時間短的時候，瘢痕還沒有軟化，相對容易出血，不利于進行修復(fù)手術(shù)。此外雙眼皮也沒有完全的消腫，術(shù)后的形態(tài)并不固定，醫(yī)生很難判斷如何去進行調(diào)整。總結(jié)一下，雙眼皮手術(shù)后，大家并不急于進行雙眼皮手術(shù)的修復(fù)，當(dāng)手術(shù)時間短的時候，還很難看得出手術(shù)的效果，大家要耐心地進行恢復(fù)，一般雙眼皮手術(shù)的修復(fù)在術(shù)后半年以上進行。

  

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  李潔 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2019-05-27 7728次

• 失眠做噩夢怎么辦
  失眠，做噩夢得通過綜合的措施來調(diào)整睡眠狀態(tài)。來改善睡眠障礙。首先，飲食上要清淡，而且營養(yǎng)要均衡。不要吃辛辣刺激的食物，以顏色比較鮮艷的蔬菜和水果為主?？梢赃m當(dāng)?shù)臄z入堅果類的食物。另外在飲食上還要注意不要喝濃咖啡，濃茶及吃巧克力的。并且那還可以做一些體育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽等。一般睡眠的時候，在夜間十點半以上就寢，盡可能的能夠恢復(fù)正常的生物鐘。適當(dāng)?shù)倪€可以服用一些安神的藥物，比如復(fù)合B族維生素，谷維素，天王補心丸，安神補腦液等。隨時復(fù)診，隨時調(diào)整治療方案。
  語音時長 01:32”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-05-23 4111次

• 老做噩夢怎么辦
  老做噩夢是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，由于睡眠質(zhì)量不好，會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，這種情況可以口服安神補腦液進行治療，在睡覺之前也可以服用谷維素，來促進睡眠。在日常的生活里要避免精神壓力過大，避免過度勞累，避免受涼和感冒，要保證有一個良好的生活習(xí)慣，是可以有效改善長期做噩夢的?；颊咴陲嬍撤矫?，也要特別的注意，要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物，比如麻辣食品，麻辣火鍋，辣椒，這樣的食物是避免吃的，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物，這樣都是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。
  語音時長 1:06”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-17 18235次

• 老做噩夢怎么辦
  這一般考慮是與平時精神壓力大和精神緊張焦慮有關(guān)系，長時間的精神緊張狀態(tài)就容易出現(xiàn)做噩夢，這平常要進行生活習(xí)慣的調(diào)整，可以規(guī)律的生活，放松心情，睡覺之前可以聽聽音樂，散散步，另外也可以用一些安神的藥物，比如復(fù)方棗仁膠囊和安神補腦液，這樣有助于改善。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-01-14 2503次

• 天天做噩夢怎么辦
  天天做噩夢，考慮到是由于神經(jīng)引起的，或者是睡眠不足引起的，所以建議這種情況下最好應(yīng)該調(diào)理一下內(nèi)分泌的情況，可以口服一些補腦的食物。建議睡覺之前不要有太大的思想壓力和負擔(dān)，也不要看電子產(chǎn)品，適當(dāng)放松心情，可以聽一些輕音樂。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-01-09 2602次

• 老做噩夢怎么辦
  老做噩夢可以通過情緒調(diào)整、飲食調(diào)整、藥物調(diào)整。1、情緒調(diào)整：老做噩夢需要注意每天需要放松自己的心情，如果出現(xiàn)讓自己擔(dān)心的事情，可以嘗試著去在當(dāng)天晚上之前解決，尋求一下自己身邊的親朋好友幫助，做事盡量不要鉆牛角尖。每晚睡覺之前也可以去散散步，聽一些舒緩的音樂。2、飲食調(diào)整：老做噩夢的話需要睡覺前盡量不
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 1793次

• 老做噩夢怎么辦
  頻繁做噩夢可能與多種因素有關(guān)，包括不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、心理壓力等。要改善這一現(xiàn)象，需從調(diào)整生活習(xí)慣、緩解心理壓力等多方面入手，必要時可輔以藥物治療。睡前應(yīng)避免不良刺激，如觀看恐怖影片、大量飲用咖啡或濃茶等。建議睡前喝一杯熱牛奶，選擇舒適
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次