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• 跑完步流鼻涕怎么回事

  跑完步出現流鼻涕的癥狀考慮以下幾方面因素，第一是鼻炎，包括過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎，因為在跑步的時候會吸入大量的空氣，像空氣當中的灰塵等過敏原會吸入到氣道里邊，出現過敏的情況。在跑步的時候會大量的出汗，要是受涼感冒了也會出現流鼻涕的癥狀，所以在大強度跑步運動的時候一定要適當的增減衣物，避免感冒。假如是過敏性鼻炎或者是咳嗽變異性哮喘的病人，要提前應用抗過敏的藥物來有針對性的緩解一跑步就流鼻涕的癥狀。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 6934次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當的對癥處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-24 4336次

• 跑完步頭痛怎么回事
  跑完步以后出現頭痛，可能是因為在跑步的過程中由于上下活動的幅度過大，使顱內外的痛敏結構比如顱骨骨膜，頭皮，皮下組織，帽狀腱膜，頭頸部的肌肉，還有顱底硬腦膜內的痛覺感受器受到刺激而導致的，也可能由于跑步的時候，大部分血液都供應在四肢的肌肉，使得大腦處于一種相對缺血的狀態，從而導致缺血缺氧出現頭痛。另外，在先天性心臟病的病人，由于劇烈的活動使不含動脈血的血流向頭部導致，這種情況不要過于擔心，要多注意休息，并且做一些相應的檢查，比如做心臟彩超或經食管心臟彩超，或發泡實驗等等來檢測心臟有無右向左分流的情況，并且在跑步的時候要注意保暖，避免受涼，并且在跑步以后要適當做一些緩沖的活動，同時要多飲水。
  語音時長 01:45”
  岳鳳霞 副主任醫師兗礦集團公司總醫院

  2019-03-23 13641次

• 跑完步腹痛怎么回事
  可能是因為運動中大量的出汗，鹽分的喪失過多，而又沒有及時的補充鹽和水，而造成體內的水鹽代謝失調所導致。如果跑步前做了充分準備，比如壓腿，預跑，如果沒有準備就突然的劇烈的運動，就很容易導致身體上的不適感。跑步過程中是否張嘴呼吸，正確的做法應該是用鼻子吸氣，用嘴來呼氣，兩步一呼吸，不然很容易使腹部因為頻繁地引入大量的冷空氣而導致疼痛。疼痛的部位和方式也很關鍵，上腹部疼是呼吸不當引起，下腹部疼是準備活動，沒有做到位而引起。
  語音時長 1:30”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2019-01-02 6377次

• 跑完步骨頭疼怎么回事
  病情分析：跑完步出現骨頭疼痛，有可能是長時間沒有跑步或者是沒有做好熱身運動，導致骨頭關節的地方與時間不能夠適應而出現的疼痛。也有可能是跑步時間長了，誘發了關節炎的出現。意見建議：可以通過休息靜養來看是否疼痛有緩解，如果沒有緩解，可以考慮口服一些非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理，局部外敷藥膏也有很好的輔助作用。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-11-08 3708次

• 跑完步腹痛怎么回事
  跑完步之后出現腹痛，這也是正常的一種情況，休息好就可以。因為劇烈的運動之后相對來說會導致腹腔缺血，就會出現一些胃腸痙攣，經過休息之后一般來說就能夠緩解。如果出現持續性的腹痛得不到緩解的話，是需要進行相應的治療。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-27 3403次

• 跑完步腿抖怎么回事
  跑完步腿抖可能是生理因素的原因，也有可能是病理因素導致，比如神經炎、低血糖等，可應用藥物治療。一、生理因素：跑完步腿抖可能是正常的生理現象，可能是由于跑步的時候突然加速，導致肌肉不適應跑步強度引起，也有可能是長時間沒有進行過跑步的原因，也有可能是由于跑步后身體流了過多的汗，但是沒有及時補充水分導致出
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-22 3965次

• 跑完步腿抖怎么回事
  跑完步后腿抖，可能是多種因素共同作用的結果。常見的原因包括肌肉疲勞、電解質失衡以及潛在的疾病影響。肌肉疲勞是最常見的原因之一。當跑步強度超過肌肉的適應能力時，肌肉會產生不自主的抖動。這種情況通常發生在長時間未進行運動或突然增加運動強度后。此
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-06 0次