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• 骨質疏松吃什么好

  大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 8434次

• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 5526次

• 骨質疏松是什么感覺
  骨質疏松主要的癥狀是骨痛，早期時會有廣泛的骨痛發作，包括腰背痛，還有肋骨疼痛等多個部位的疼痛，引起疼痛的主要原因是骨質的質量下降，骨的支撐力下降，在正常的負重和應力條件下會出現主觀上的疼痛感覺，出現這種骨痛的癥狀之后需要患者就診時檢查骨密度，也就是要檢查骨頭密度的數值是否在正常的范圍。骨質疏松的風險除了有骨痛之外，還易發生脆骨性骨折，在輕度的外力情況下出現骨頭骨折，這種情況在髖部、脊柱最常見，出現骨折以后往往會造成活動受限，還有功能障礙等一系列的后期情況，所以要重視骨質疏松早期的表現，如果發現骨質疏松，要早期進行正規的治療和干預才能預防后期出現相應的嚴重并發癥。
  語音時長 01:35”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-23 1034次

• 骨質疏松什么癥狀
  對于骨質疏松癥狀主要還是表現在以下幾個方面：第一、疼痛。原發性的骨質疏松癥最常見的癥狀就是疼痛，以背部疼痛多見。疼痛會沿著脊柱向兩側進行擴散，仰臥或者坐位時疼痛會減輕，直立時、后伸或者久立、久坐時疼痛會加劇，彎腰咳嗽、大便用力時會加重。第二、身長縮短，駝背。第三、容易出現骨折。骨折是退行性骨質疏松最常見和最嚴重的并發癥。第四、呼吸功能下降。胸腰椎壓縮性骨折，脊柱后彎，胸廓畸形可使肺活量和最大的換氣量顯著的減少，患者往往會出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。這就是腰椎或者是身體各個部位骨質增生常見的癥狀。
  語音時長 1:34”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-27 5912次

• 骨質疏松什么感覺
  骨質疏松早期癥狀可能并不明顯，大多數骨質疏松的病人在發生骨折前往往沒有癥狀，定期到醫院做骨密度的檢查是非常重要的。但是有一小部分人可能早期會因為骨流失導致疼痛，也就是說腰背部或者負重部位疼痛來就診的。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-12-08 1401次

• 什么是骨質疏松
  骨質疏松即骨質疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏松中，骨組織的減少主要由于骨質吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-27 1301次

• 骨質疏松吃什么
  骨質疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質疏松患者骨密度低，易發骨折，單純的食補并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 骨質疏松補充什么
  骨質疏松患者主要需要補鈣，通過補鈣可以減緩骨量的減少，同時骨質疏松的患者應該配合補充維生素D，來促進鈣的吸收。日常飲食中含鈣高的食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、各種海產品等。動物肝臟、蛋黃、魚肝油富含維生素D，也可以通過曬太陽來促進皮膚合成
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次