如果病人出現了三踝骨折的情況，術后功能鍛煉的方法：
一是在術后骨折斷端還不穩定時可以行踝關節屈伸，腿部肌肉等長收縮鍛煉以及直腿抬高活動來鍛煉踝關節功能和下肢肌肉力量，以防止長時間不活動引發下肢肌肉廢用性萎縮和關節黏連攣縮情況。
二是在三踝骨折斷端穩定以后刀口已經完全恢復，這時候就可以拄拐下地輕負重活動，并行半蹲起活動來鍛煉踝關節功能和腿部肌肉力量，以恢復下肢正常的受力活動。
所以說在病人出現三踝骨折，術后一定要積極的行踝關節和腿部肌肉力量，以恢復腿部正常的活動。
三踝骨折術后腳踝的鍛煉方法
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-01-07 4540次
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腳踝骨折術后腫脹能活動嗎輕度的腫也沒有癥狀，可不用管它，這是正常的反應。如果腫得非常嚴重，就需要處理，像有一些中藥外洗，等骨頭愈合了，早期一定要去鍛煉、去活動，骨折往往開始的時候，是不讓你動，等骨折愈合了，是要逼著你動。這樣隨著活動越多，活動得越好，它的腫脹會消得越快。因為人在活動過程當中，才有肌肉的收縮，才有血液循環的流轉，才能逐漸逐漸恢復。如果一旦醫生判定，骨折愈合了，就可以早期活動，越活動對腳踝恢復越好。如果沒有愈合，當然不能早期活動，活動會影響到骨折的愈合。所以這是矛盾體，如何掌控矛盾，如何進行活動，還是要找專業的醫生，來進行判定才行。
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陳兆軍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-06-14 9598次
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01:42
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2018-10-19 43740次
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腳踝骨折術后康復鍛煉如果病人出現了腳踝骨折的情況，術后康復鍛煉的方法一是術后早期可以行踝關節，膝關節屈伸活動以及腿部肌肉等長收縮鍛煉和直腿抬高鍛煉，以避免出現腳踝，膝關節粘連攣縮和下肢肌肉廢用性萎縮的情況，后期就會影響腿部肌肉力量。而在腳踝骨折術后，骨折斷端穩定以后就可以拄拐下地輕負重活動，并行患側肢體半蹲起活動，以鍛煉關節屈伸功能和腿部肌肉力量已恢復下肢正常的屈伸受力活動，恢復病人正常的生活工作。語音時長 01:11”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-01-05 2252次
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三踝骨折康復鍛煉方法三踝骨折康復鍛煉方法主要是進行踝關節活動度的鍛煉，以及周圍肌肉肌力的鍛煉，比如進行踝關節的背伸、屈曲、旋轉等鍛煉。一開始先進行被動鍛煉，然后逐漸增加鍛煉量，過渡到主動鍛煉、抗阻鍛煉。可以讓康復師根據病情制定個體化的康復鍛煉計劃，循序漸進地增加鍛煉量，以促進病情的恢復，促進踝關節活動功能的恢復。建議平時飲食加強營養，多進食高鈣高蛋白的食物，比如蝦皮、瘦肉、蛋類、牛奶等，以促進骨折的愈合。注意定期骨科復查拍片，以了解骨折愈合的情況。語音時長 01:14”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
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腳踝骨折術后腳踝僵硬該怎么鍛煉病情分析：在鍛煉的時候一定要做到循序漸進，避免過度，逐漸的增加踝關節的活動范圍，鍛煉之前可以使用活血化瘀的中藥進行關節的熱敷燙洗，一般來講先被動后主動。意見建議：鍛煉的時候會引起局部的疼痛癥狀，可以口服一些消炎鎮痛藥物對癥治療，比如洛索洛芬鈉或者氨酚曲馬多，同時還要加強保暖，避免受涼。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-28 7306次
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腳踝骨折術后如何功能鍛煉病情分析：腳踝骨折術后應該先進行靜養。可以抬高患肢，避免靜脈回流異常，造成腳部水腫。由于長期臥病在床，可以先進行一些伸腳繃腿的練習。在恢復后期應主動做屈伸運動，防止關節僵硬，但應避免過早的負重行走。意見建議：骨折患者可以根據自己的恢復狀態，適當的增加運動量。患者應該也注意平時的飲食健康，可以多吃一些高蛋白質，高鈣質的食物，有利于骨折的恢復。同時應該保證充足的睡眠，保持積極健康的恢復心態。
魏憲會
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費琦
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腳踝骨折術后腳脖僵硬腳踝骨折術后，部分患者可能會遇到腳脖僵硬的問題。這一現象主要由術后固定時間過長、手術創傷、活動鍛煉不足及個體差異等多種因素導致。為了有效改善這一癥狀，患者可以采取以下措施。進行適當的康復訓練是至關重要的。患者應在康復師的指導下，進行踝關節的
陳堅
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