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• 脊柱骨折術(shù)后怎樣鍛煉

  脊柱骨折一般來說最常見的，比如說胸椎、腰椎和胸腰段的骨折，患者都需要臥床休息，臥床休息過程當(dāng)中，我們主要是關(guān)注患者這幾點(diǎn)，第一，可以指導(dǎo)患者進(jìn)行腰背肌的鍛煉，就是我們平時(shí)說的小燕飛，五點(diǎn)支撐法這一類的，增強(qiáng)患者腰背肌的力量。再有就是什么，如果患者沒有神經(jīng)功能損傷的話，我們可以要求患者進(jìn)行下肢，比如說下肢肌肉的主動(dòng)功能鍛煉，防止肌肉萎縮。如果說患者有神經(jīng)損傷，不能進(jìn)行主動(dòng)功能鍛煉的話，我們要協(xié)助患者，進(jìn)行被動(dòng)的功能鍛煉，防止關(guān)節(jié)攣縮。

  

  01:06
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-10-12 2201次

• 腦血管病應(yīng)該怎樣鍛煉

  如果我們患者現(xiàn)在還處在急性期，如果我們的病情已經(jīng)穩(wěn)定了，我們可以及早地進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可以先在醫(yī)生的指導(dǎo)下在床邊或者在床上，都可以進(jìn)行康復(fù)。如果我們已經(jīng)出院了，那么我們就要在家里面進(jìn)行恢復(fù)的鍛煉。包括我們行走的姿勢(shì)、步態(tài)，包括我們肌肉的靈活程度，包括我們的肌肉力量都是要進(jìn)行很好的恢復(fù)。但是我們還是建議患者，要去比較正規(guī)的康復(fù)醫(yī)院，這樣對(duì)于我們恢復(fù)的指導(dǎo)是非常有效的。

  

  01:02
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 6589次

• 腰椎滑脫應(yīng)該怎樣鍛煉
  對(duì)于腰椎滑脫不會(huì)產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，僅僅是一種影像學(xué)的描述，不等同于腰椎滑脫癥，所以一般情況下不需要特殊的治療，但是平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，在一定程度上可以減輕腰椎滑脫發(fā)展的速度以及程度。一般來講，主要進(jìn)行鍛煉的是增強(qiáng)腰背部肌肉功能力量，可以進(jìn)行三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法以及小燕飛之類的功能鍛煉。另外還可以進(jìn)行俯臥撐以及平板支撐功能鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳也是比較好的，這些鍛煉方法在一定程度上，可以減輕腰椎滑脫發(fā)展的速度。另外除了這些鍛煉之外，還要注意休息，睡硬板床，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，避免出現(xiàn)腰部的外傷。如果出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，保守治療無效，常常需要進(jìn)行手術(shù)處理。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-17 2435次

• 得皮肌炎應(yīng)該怎樣鍛煉
  得了皮肌炎的患者，在急性期的時(shí)候一定要注意休息，最好是臥床休息。隨著病情的逐漸緩解，可以鼓勵(lì)病人并且協(xié)助病人適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)和功能鍛煉。可以幫助患者做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)。比如開始的時(shí)候先練習(xí)梳頭以及下蹲運(yùn)動(dòng)，用手握健身球等的鍛煉，一定要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。另外，隨著體力和病情的逐漸恢復(fù)，也可以逐漸做一些力所能及的鍛煉。比如肢體伸展運(yùn)動(dòng)、散步、抓握運(yùn)動(dòng)等。也可以適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)體操，做瑜伽或者練習(xí)氣功、太極拳等。這些有氧運(yùn)動(dòng)于患者的恢復(fù)都是有很大的幫助。皮肌炎的病人還要注意做好皮膚的護(hù)理。外出戶外活動(dòng)時(shí)，一定要注意防曬，要打遮陽傘，帶太陽帽。也可以涂一些防曬霜等要穿長(zhǎng)袖衣衫、衣褲，避免使用化妝品。此外，也要避免使用一些堿性或者刺激性較強(qiáng)的洗浴液，還要堅(jiān)持定期復(fù)查。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-06 2247次

• 骨折后應(yīng)該怎么鍛煉
  病情分析：骨折后鍛煉的方法，一般是進(jìn)行骨折部位肌力的鍛練及關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛練，需要等局部骨折穩(wěn)定后再進(jìn)行鍛煉，肌力的鍛煉主要是進(jìn)行抗阻鍛煉，逐漸增加對(duì)抗的助力。關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉主要是進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的鍛煉，比如內(nèi)收外展，旋轉(zhuǎn)等，逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍及關(guān)節(jié)活動(dòng)的靈活性，建議循序漸進(jìn)的增加鍛煉量及鍛煉強(qiáng)度，避免一開始鍛煉量過大，導(dǎo)致骨折患者在鍛煉中受傷。意見建議：如進(jìn)行外固定治療，建議鍛煉的時(shí)機(jī)是去除外固定之后，如手術(shù)內(nèi)固定治療較為牢固，可以在術(shù)后早期進(jìn)行鍛煉，注意飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免吸煙飲酒，以利于骨折的愈合。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-12-11 401次

• 腰椎滑脫應(yīng)該怎樣鍛煉
  病情分析：首先，腰痛時(shí)盡量不做鍛煉。其次，鍛煉強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，從小到大，逐漸增加，不要突然用力或做爆發(fā)力的鍛煉。可以選擇快走或慢跑。鍛煉時(shí)要有規(guī)律，時(shí)間要合理，不要太長(zhǎng)。也可以進(jìn)行游泳，游泳是安全有效的，對(duì)腰椎有利的運(yùn)動(dòng)。意見建議：建議患者隨時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，確定恢復(fù)程度。在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕＝ㄗh患者多睡硬板床，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或長(zhǎng)時(shí)間彎腰，注意自身保暖，避免受涼，保證充足的睡眠。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-18 1002次

• 得皮肌炎應(yīng)該怎樣鍛煉
  皮肌炎是一種影響皮膚和肌肉的自身免疫性疾病，科學(xué)的鍛煉和合理的藥物治療對(duì)于患者的康復(fù)至關(guān)重要。皮肌炎患者在疾病的穩(wěn)定期可以進(jìn)行適度的鍛煉，以增強(qiáng)肌肉力量和促進(jìn)康復(fù)。鍛煉時(shí)應(yīng)遵循以下原則：首先，要根據(jù)自身狀況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和強(qiáng)度，避免過度勞累；
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 得皮肌炎應(yīng)該怎樣鍛煉
  得了皮肌炎的患者，在急性期的時(shí)候一定要注意休息，最好是臥床休息。隨著病情的逐漸緩解，可以鼓勵(lì)病人并且協(xié)助病人適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)和功能鍛煉。可以幫助患者做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)。比如開始的時(shí)候先練習(xí)梳頭以及下蹲運(yùn)動(dòng)，用手握健身球等的鍛煉，一定要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。另外，隨著體力和病情的逐漸恢復(fù)，也可以
  劉愛華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-20 290次