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消除眼疲勞的小方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一種消除眼疲勞的方法敷毛巾,眼皮腫了,眼神惺忪是眼睛血液循環(huán)不良的信號,可采取熱敷法,將毛巾放入微波爐加熱三十到五十秒,等到不燙手時屬于眼皮一到兩分鐘,有活血解乏的效果。如果眼球充滿血絲,則是眼睛上火有炎癥的信號,用毛巾冷敷一到兩分鐘。

第二種小方法,眼球操,長時間盯著電腦和手機(jī),負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)眼睛焦點(diǎn)的肌肉就會產(chǎn)生疲勞,這種情況下,做眼球體操迅速閉眼張開,然后頭部保持不動,眼球依次向左右上下轉(zhuǎn)動,以上動作重復(fù)兩到三遍,有效的消除眼疲勞。

以上內(nèi)容僅供參考

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