在補充免疫力方面，在飲食上建議要均衡的營養，合理的飲食，葷素搭配，可以多補充一些富含優質蛋白質的食物，比如深海的魚類、瘦的牛羊肉，還有雞鴨肉等。還應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，來補充維生素和纖維素。好多水果中還含有微量元素，是人體所必需的。還可以多吃一些豆制品來補充植物蛋白，還要適當的吃一些堅果類的食物。同時不能暴飲暴食，也不能過度饑餓。
要有合理的作息習慣，不熬夜，保持良好的心情，還要戒煙戒酒。如果有條件還應多加強適當的體育鍛煉，來提高機體的抵抗力和免疫力。
吃什么可以補免疫力
高林主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 普通內科
2020-03-27 2842次
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兒童吃什么提高免疫力兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補充來入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質，適當補充各種優質蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時也可以多補充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補充，可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的功效。
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成偉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院
2021-04-30 77598次
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兒童吃什么增強免疫力兒童在飲食方面可以吃些優質蛋白、新鮮水果、蔬菜等；藥物方面可以吃提高免疫力的中藥、西藥，以此增強免疫力。飲食方面要保證飲食的均衡，合理的飲食，做到不偏食、不挑食，家長可以多給兒童攝入一些優質的蛋白質，比如牛奶、雞蛋、蝦、豆漿等，這些食物可以在體內轉變成球蛋白，增強兒童的免疫力。還可以多吃一些含有豐富的維生素C、維生素A，以及含有鋅的食物，含有維生素C的食物包括草莓、蘋果、橙子、柚子等；含有維生素A的食物包括雞蛋、牛奶、胡蘿卜等，含有鋅的食物就是海產品，比如貝殼類、深海的魚，這都是含有鋅比較高的食物。藥物方面可以吃一些提高免疫力的中藥或者西藥，西藥包括體脾氨肽口服凍干粉、轉移因子、匹多莫德等，中成藥包括槐杞黃顆粒等，需要在醫生的指導下進行用藥。
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張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2022-06-30 18340次
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老感冒吃什么補免疫力在營養方面需要適當的補充一些優質蛋白，優質蛋白的補充能夠給身體提供豐富的一些氨基酸，能夠提高一些身體的抗病能力。另外的話多吃一些富含維生素c和維生素e的食物，比如可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。維生素c可以減輕感冒的癥狀，維生素e是體內多種免疫物質合成所必需的營養素。除了飲食之外，還需要進行適當的鍛煉，每天進行有氧運動鍛煉可以增強身體的抵抗力減少感冒，還有勤洗手。感冒病毒主要通過呼吸道傳染，但有的時候也可以通過接觸傳染，勤洗手就能夠避免這部分的感染，不要經常挖鼻孔。語音時長 1:17”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-28 9036次
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吃什么可以提高免疫力第一、可以多喝酸奶，堅持均衡飲食。如果人出現酗酒、精神緊張或者飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱，要糾正這種失衡必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這一類的細菌。第二、多飲開水，一定是白開水，這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤，多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用，水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效提高人體的抗病能力和免疫能力。尤其是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。第三、多吃海鮮，海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。第四、多吃些動物的肝臟，動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及維生素B6、B12等，這些物質有助于促進免疫功能。第四、要補充精氨酸，比如海參、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐中富含這種物質，多食用有助于增強免疫力。語音時長 1:48”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-14 63097次
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老感冒吃什么補免疫力經常感冒的話，有可能是免疫力比較低，這種情況有可能是缺少維生素以及微量元素。平常可以適量的補鐵補鋅，另外要多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素。除此之外，還應當盡量參加一些力所能及的體育鍛煉，增強對自己的體質，還能增加抵抗力，提高免疫力。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-08 9206次
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免疫力低吃什么提高免疫力病情分析：免疫力低的人，要均衡的飲食，才可以有效的提高免疫力，要適當的補充優質蛋白，比如魚肉，瘦的牛羊肉，雞鴨肉等。也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充適量的維生素和纖維素。也可以吃些復合維生素片，或者雙歧桿菌調節腸道功能，都有助于提高機體的免疫力。意見建議：免疫力低下的人有條件還要適當的增加運動，增加有氧耐力運動，比如慢跑，打太極，游泳，騎自行車等。同時還要保持良好的心情及作息習慣，不要過度勞累，不要熬夜。
高林
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-30 4406次
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吃什么補免疫力最快吃什么補免疫力最快這種說法不正確，一般可以吃雞蛋羹、香蕉、黃瓜、轉移因子口服液、胸腺肽腸溶膠囊等食物和藥物補充免疫力。如果出現免疫力低下的情況，需要及時就醫治療。1、雞蛋羹：這種食物是由雞蛋制作而成的，含有豐富的蛋白質，這種成分在人體中有著比較重要的作用，能夠維持細胞的正常功能，適量的吃雞蛋羹可以在
楊書文
主任醫師北京醫院
2024-08-23 0次
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老感冒吃什么補免疫力老感冒一般可以吃魚肉、牛肉、雞蛋、橙子、西蘭花等食物補免疫力，也可以吃轉移因子口服液、貞芪扶正顆粒、玉屏風顆粒、脾氨肽口服溶液、胸腺肽腸溶膠囊等藥物。一、食物：1、魚肉：其中富含優質蛋白質，而蛋白質是生命的物質基礎，機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與，適當的吃是有助于促進細胞生長和修復，所以
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2023-09-07 0次
