可以進行以下治療，熱敷，按摩，外用藥物等等。練完腹肌以后，由于肌肉代謝加快，會導致局部乳酸堆積，患者會出現腹肌酸痛。可以按摩，能夠使肌肉放松，能夠緩解疼痛，也可以熱敷，同樣可以放松肌肉，能夠緩解臨床癥狀，可以外用藥物治療，可以外用具有活血和止疼作用的中藥，效果良好。
患者可以到醫院就診，醫生會判斷病情的嚴重程度，會選擇最佳的治療方法，而且會告知患者注意事項，上述方法可以單獨應用，也可以聯合應用。
練完腹肌第二天腹肌痛怎么辦
劉歡歡副主任醫師
北京市第一中西醫結合醫院 普外科
2021-06-10 3766次
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經期第二天同房了怎么辦這個問題其實臨床上也經常會遇到，一般是建議經期盡量不要同房，但是一旦經期第二天同房了，如果沒有出現腹痛、發熱、下腹墜脹，持續觀察就好，再一個每日清洗外陰，防止感染。但是一旦出現了腹痛、發燒就積極的去醫院就診，排除一下有沒有因為經期同房帶來的陰道炎、盆腔炎等。經期同房其實風險還是很大的，因為經期同房的時候，由于外力可能會導致經血逆流，經血逆流容易導致子宮內膜異位癥，會出現腹痛、下墜、月經量增多等。一旦出現了這種情況，還可能會影響到將來的懷孕，所以要求女性盡量不要在經期同房。
01:25
王立英
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-19 6829次
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用凝膠第二天同房了怎么辦如果用凝膠后同房了，同房一次一般問題也不大，可以用陰道沖洗液沖洗后，重新補上一支凝膠，且建議性伴侶同時用清洗劑進行局部清洗，并且觀察局部的癥狀，有無瘙癢或異常分泌物，以免引起交叉感染。如果是用于治療的凝膠，使用時是不能同房的，一方面影響治療效果，另一方面性生活刺激可能會加重炎癥，還可能會將生殖道炎癥傳染給性伴侶。治療的凝膠用藥療程參考藥物說明，一般是七天一個療程，連續使用不中斷治療，以免影響治療效果。
01:36
崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-10-19 7147次
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練腹肌腰疼怎么辦這種情況在練腹肌的過程中很容易導致腰部的肌肉也會受到反復的牽拉，就會引起腰部肌肉出現勞損的情況，所以說練腹肌出現的腰部疼痛主要是腰部肌肉過度的牽拉所導致的勞損癥狀。所以出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，再就是早晚進行腰部的熱敷，如果說疼痛明顯，可以適當的配合非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛，必要時可以行腰部的針灸理療的治療來緩解腰部肌肉勞損的癥狀。并且在練腹肌以后，一定要適當的放松腰部的肌肉，可以熱敷后行手背按摩腰部兩側的肌肉來使腰部的肌肉放松，以免導致疼痛的加重和疼痛的復發。語音時長 1:34”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-25 33610次
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運動完第二天肌肉酸痛怎么辦首先需要說明一下，對于剛剛運動完以后第二天出現肌肉酸痛的原因，主要考慮還是由于過度劇烈運動，肌肉持續處于緊張的狀態，就會出現體內的肌酸激酶分泌過高，從而出現肌肉酸痛的癥狀，這是引起的主要原因。針對于這種情況的治療，可以配合一些理療的辦法，比如說按摩，效果就非常不錯的。另外以休息為主，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。對于這樣的病人如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。一般通過上面這些積極的治療辦法，大部分肌肉酸痛的癥狀一般三到五天以后慢慢就會恢復。語音時長 1:29”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-08 29762次
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練腹肌腰肌勞損怎么辦病情分析：練腹肌腰肌勞損后，需要通過對應的按摩理療推拿，促進腰肌恢復正常手術功能。另外通過外科手術的方法或者針灸的方法，舒緩腰部平滑肌。腰肌勞損后，應當用毛巾適當的熱敷腰部，以減輕腰肌勞損引起的腰部疼痛癥狀。意見建議：腰肌勞損康復期間，應避免劇烈運動，避免經常從事高空工作，避免長期壓迫腰部。應當定期做胸部X光檢查和CT檢查，了解腰肌勞損的修復狀況。
岳光
主治醫師鄒平市中醫院
2023-03-30 603次
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練腹肌肚子酸痛怎么辦病情分析：不少人會提高生活品質，選擇健身，很多人通過練腹肌來減肥和塑造身形。但是通過劇烈的鍛煉腹部肌肉，會發現第2天出現肚子肌肉酸痛。意見建議：這種情況的原因就是肌肉的無氧運動，導致肌肉分泌的乳酸較多，乳酸堆積所致，這是鍛煉腹肌后肚子酸痛的原因?？梢栽谧鼋∩磉\動前做適當的運動，適當減少運動量。鍛煉身體后盡快泡個溫水澡，可以有效的緩解腹肌酸脹的感覺。
余清華
副主任醫師上饒市人民醫院
2019-11-07 5405次
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練完腹肌第二天腹肌痛怎么辦練完腹肌后第二天出現疼痛是正常現象，這通常是由于肌肉受到刺激后的正常反應。為了有效緩解這種疼痛，可以采取以下措施。1、休息與冷敷給腹部肌肉充分的休息時間，避免過度使用。在疼痛初期，可以應用冷敷來幫助止血、減輕腫脹和緩解疼痛。2、輕度活動與拉
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
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練完腹肌第二天腹肌痛怎么辦可以進行以下治療，熱敷，按摩，外用藥物等等。練完腹肌以后，由于肌肉代謝加快，會導致局部乳酸堆積，患者會出現腹肌酸痛?？梢园茨?，能夠使肌肉放松，能夠緩解疼痛，也可以熱敷，同樣可以放松肌肉，能夠緩解臨床癥狀，可以外用藥物治療，可以外用具有活血和止疼作用的中藥，效果良好?；颊呖梢缘结t院就診，醫生會判斷病情
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-17 1270次
